三个特殊时期要注意! 作为源自古印度的健康哲学，瑜伽如今越来越受到女性的欢迎，除了塑身、美体之外，瑜伽还有极好的放松和理疗的功效。 有人说：瑜伽习练，就...[查看全文]

本报讯（记者龚萍通讯员汪媛）昨天，中山公园地铁商圈内的武广东广场门前，上演了一场千人参与的瑜伽课。来自三镇的武汉瑜伽粉丝相聚、分享，也让“社群经济”首次在...[查看全文]

有一个小游戏萝卜蹲，相信很多人都玩过，这还是一个健身达人们常练的动作。但很多人会发现，过多的肌肉练习会造成小腿肌肉过于僵硬，甚至形成难看的“萝卜腿”那...[查看全文]

,日照瑜伽舞者林中秀身姿共享生态新体验...[查看全文]

很多时候，因为各种各样的因素，会阻碍我们正常瑜伽练习和坚持，尤其是瑜伽初学者，但墙壁却是常见的、最好的瑜伽辅具，也是最好的瑜伽老师。 我们可以依靠墙壁...[查看全文]

想让胸部变得丰满，好看可以做以下一套瑜伽动作,有助于改良姿势,刺激胸腺扩展胸腔,打造丰满胸部！ No.1 手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌...[查看全文]

每天都要给自己灌输一个思想， 那就是“我真好看”， 这样的话，不知不觉你真的变好看的~ 嘿嘿，话说回来，好看的必备条件， 就是瘦! 不喜欢运动量太大的朋友们...[查看全文]

如果你喜欢倒过来看世界，而且已经可以做到在手倒立中保持稳定，那么，慢起手倒立就是下一步更高级的练习。 从站立前屈折叠进入手倒立，让你感觉飞起来的同时还...[查看全文]

黄海学院大学生们秀创意瑜伽 大学生们在“画·荷畔”旁边排练。大学生们秀出不同造型的创意瑜伽。 “好一朵美丽的茉莉花……”近日，在张家楼小镇“画·荷畔”民宿的...[查看全文]

原标题：空中瑜伽悄然兴起 “闭上双眼，身体自由摆动，享受飞翔的感觉。”在舒缓的音乐中，只见学员跟随瑜...[查看全文]

上伸腿式看着简单，却是个非常累人的体式。但是对于想要瘦腿和瘦腰腹的佳人，它的功效是非常棒的哦~正如小编在体式的最后一个步骤所言，如果一开始没办法连贯的...[查看全文]

云南瑜伽私教培训哪个好，玉祥瑜伽实力过硬 玉祥瑜伽培训班，昆明值得推荐的瑜伽培训班，瑜伽作为常见的运动方式，受到人们的喜欢，想着通过瑜伽养护身体、调节...[查看全文]

瑜伽健身美体，简单实用才是真谛！ 简单动作反复练习，瘦身美体不是梦！ 瑜伽不是杂技，也不是柔术。我们练瑜伽不是为了赶时髦，根不是为了作秀。认为能做几个漂...[查看全文]

长期以往的以上习惯，轻则导致肌肉劳损、退化，就会产生腰部力量不足，会造成腰肌劳损腰椎间盘负重的问题了，重则可导致腰椎间盘突出、脊柱畸形等。此外，关节炎...[查看全文]

夏天是很多小仙女们秀身材的最佳时期，超短裙，露脐装分分钟秒杀全场，将你的好身材展现得淋漓尽致。但瘦腿却是很多小仙女苦恼的难题，如何快速有效的瘦腿，让这...[查看全文]