冬季养生关键在于“藏” 早睡晚起以养神---上周起已进入立冬节气,立冬后,人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内,代谢也相对缓慢。但立冬进补不宜过于燥热,...[查看全文]
立冬刚过,天气渐渐寒冷起来,这个时节也是养生的好时候,保健专家提醒,要调整一下生活习惯,做好防寒保暖健康愉悦过寒冬。 立冬以后气候变得干燥多风,加上冷...[查看全文]
立冬前后,我国大部分地区降水显著减少,空气一般渐趋干燥,土壤含水较少。所谓“封藏”,既包含御寒保温之意,也包含贮备人体精气之意,下面的三点,对于冬天的...[查看全文]
立冬过后,日照时间将继续缩短,气温逐渐走低,北方地区也将大地封冻。医生提醒,这个阶段的养生应以“养藏”为原则,补肾藏精,养精蓄锐。特别要注意提高身体各个器...[查看全文]
立冬与立春、立夏、立秋合称为“四立”,自古就受到老百姓的重视。就人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平,因此主张冬季养生要避寒就温、保护阳气,使阴阳相...[查看全文]
立冬前后,喝水是养生的关键。早睡晚起勤喝水,越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥,空气湿度小...[查看全文]
全琳大连市友谊医院中医科主任孟庆辉指出,立冬之后,,养生应以“养藏”为原则,主张补肾藏精,养精蓄锐。专家提醒,应特别注意预防“五寒”。防鼻寒晨起冷水搓...[查看全文]
文丨浩浩妈 “立秋”就是指暑去凉来,意味着炎热会逐渐远去,但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。 不少人会感到咽鼻干燥不适,那么这8种香甜水果,立秋后可...[查看全文]