越来越多的人加入减肥塑形的阵营当中。而深蹲是在健身过程中常用的遇到的一种健身方式。深蹲对肌肉也非常的有好处，但是我们一定要注意在深蹲锻炼过程中的呼吸技...[查看全文]

（点击图片进入商城） 大家还记得去年十一月 给大家发过一篇健身自救吗？ 健身遇到紧急情况时该如何自救？ 讲的是在做大重量训练时遇到紧急情况 如何自救！ 文章...[查看全文]

王女士每天在跑步机上挥汗一小时，即使膝盖偶尔发出了信号，她也误以为是遇到锻炼瓶颈了，竟还加大了运动量，结果半年下来膝盖疼得人都走不了。某医院医生透露，...[查看全文]

原标题：运动小病也需认真对待 对于一些健身爱好者来说，有时在运动过程中会突然感觉小腿比较疼痛，这种疼...[查看全文]

我们都知道运动后的保养是十分重要的！就像你给你的爱车保养一样！运动后你需要花一些时间来让你的身体变得更好！ 在运动后的保养过程中：肌肉筋膜放松和伸展都...[查看全文]

原标题：健康生活需要一张“运动处方” 新疆网讯 （吴杨）日前，《自治区全民健康生活方式行动方案（20...[查看全文]

袁姗姗 近日，著名歌手毛宁因吸毒被警方抓获。一时间，有关娱乐圈明星吸毒的话题再度引发热议。近年来，娱乐圈吸毒事件屡见不鲜，涉事者多以“解压”解释吸毒理由。的...[查看全文]

运动健身也有门道 data.dkeys...[查看全文]

大连理工大学附属学校足球队的孩子们在训练。黄德彬/摄采访嘉宾：大连理工大学附属学校体育教师黄德彬天冷了，有些孩子爱“猫冬”，...[查看全文]

中国女性真的不喜欢运动健身吗？ 中国女性,女性,不喜欢,运动健身...[查看全文]

国内对标SoulCycle和Crossfit的有很多家，但依然任重道远。...[查看全文]

如何做到安全运动？健身前先来回答这七个问题(组图) data.dkeys...[查看全文]

10月的池州，鲜花满城，硕果飘香。24日上午，大自然家居·第五届全国绿色运动健身大赛暨池州·杏花村绿色生态嘉年华活动在杏花村文化旅游区盛大开幕。国家体育总...[查看全文]

远望观澜，本版今起推出“大数据观察·关注全民健身”系列报道，力争从一个侧面刻画出生动的“健康中国”。根据艾瑞咨询《2016年中国全民运动健身行业报告》，20...[查看全文]

对于健身爱好者来说，相信肌肉酸疼肯定都感受过，而且肌肉酸痛都有个延迟期，锻炼结束后相应肌肉部位1-2天后酸疼感觉最明显。那么肌肉酸疼正常吗？它是什么原因...[查看全文]