运动健身也有门道

（原标题：运动健身也有门道）

湖南日报11月29日讯（记者 王亮）你真的会健身吗？今天，2015年“科学健身，快乐同行”全省运动健身科学指导系列活动首站在株洲进行，体育专家现场讲解如何科学运动，市民免费进行体质检测，活动让市民们受益匪浅：“原来运动健身也是有门道的”。

本次活动为期两天，包含运动表演，全民健身科普以及现场体质检测和指导。活动开放进行，只要有兴趣均可无条件参与，且不收取任何费用。

28日，省体育局专家率先在株洲市体育中心进行了科学健身指导讲座：省体育局科研所所长刘建红讲解《科学健身方法》，省国民体质监测中心主任王奎授课《运动预防慢性病》。很多市民听罢恍然大悟、受益良多，“以前只知道做运动强健身体，没想到如果方法不当，还会对身体造成损害。”

今天，省体育局科研所又在株洲市体育中心进行了免费的体质检测，体育专家现场接受市民有关健身、营养以及心理等方面的咨询。连续两天展开的运动表演中，来自株洲市的广场舞协会、武术协会等数十个协会进行了精彩纷呈的全民健身表演。

据了解，本次“科学健身，快乐同行”运动健身科学指导系列活动由省体育局主办，省体育局科学研究所承办，将陆续在14个市州全面展开。