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最简单的居家瑜伽动作，没时间去健身房就在家练瑜伽吧！2018-01-22 瑜伽
如果没时间去健身房，在家里做什么训练最能全面锻炼身体各个部位呢？答案当然是瑜伽！ 下面给大家介绍几个居家瑜伽动作，根据自身练习水平进行1-5个循环练习，具...[查看全文]
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关于瑜伽瘦身你知道多少，健康瘦才是王道~2018-01-22 瑜伽
想要通过瑜伽瘦身， 我们首先要知道练习瑜伽的好处 1、除了有效减肥，练习瑜伽可有提高我们的基础代谢率，力量型瑜伽练习可有增加身体肌肉含量，促进新陈代谢。...[查看全文]
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一篇文章帮你解决：加强侧伸展式让你“最纠结”的4个问题！2018-01-22 瑜伽
说起加强侧伸展式，习练瑜伽的伽人都不陌生，对于瑜伽初学者来说，关于这个体式，主要有四个问题比较纠结： 1、最后一步前屈的时候，背部是延展的还是拱背的？...[查看全文]
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学瑜伽的最佳年龄是几岁？2018-01-22 瑜伽
练瑜伽的最佳年龄是什么时候 首先，任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的。 比如高血压患者不适宜做各种倒立体式...[查看全文]
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特种部队开练“功夫瑜伽” 与传统瑜伽有何不同2018-01-22 瑜伽
原标题：直击：特种部队集体开练“功夫瑜伽”来源：法制晚报法制晚报·看法新闻（记者杨小嘉通讯员nbsp;吕远）“绷脚，腿要直，往上甩，再高，手按直，上身不要...[查看全文]
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国乒女神美爆！刘诗雯练瑜伽变睡神 球迷喊话：男教练放手让我来2018-01-21 瑜伽
国乒奥运冠军刘诗雯今天难得晒出练瑜伽照片，展示了自己身体的柔韧性，国乒女神美爆！在乒超目前双线称霸的刘诗雯看来心情极佳，极其愿意与球迷分享自己的日常休...[查看全文]
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广元举行瑜伽展演 视觉盛宴赏心悦目2018-01-21 瑜伽
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