6式瑜伽伸展，助你练出紧致美臀！...[查看全文]

东南网讯（通讯员 蔡红兰）为了倡导广大妇女参与活力健康、积极向上的健身活动，2月21日，浦城国寿携手资深瑜伽教练在公司职场三楼举办瑜伽教学活动，共有二十三位女...[查看全文]

忙忙碌碌日复一日， 生命的意义不是庸碌无为。 而在于永远对生命保持虔诚和热血。 最近，在Instagram上，一位25岁的瑜伽女孩，用自己的裸照，表达了对生命的热爱...[查看全文]

春节长假期间，冀州区不少热爱瑜伽健身的市民来到瑜伽馆锻炼，度过一个健康快乐的春节假期。...[查看全文]

练瑜伽不知道从哪开始？那就先解锁你僵硬的身体！...[查看全文]

曾有一位瑜伽老师说道：“我是瑜伽教练，所以我不减肥”，不减肥？练瑜伽不都是想要减肥么？如果你也这样认为的话，一定需要好好看看这篇文章了...触瑜伽的初衷...[查看全文]

六个瑜伽不同难度等级的扭转体式...[查看全文]

我们就有故事了练瑜伽的女人是最优雅最时髦的，这一点，从未被质疑过。她们举手投足间都在不经意的透露着优雅和高贵今天介绍的这位妹子她叫练瑜伽3年来, 她坚持...[查看全文]

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瑜伽发源于古印度，是印度古代的梵文“yoga”的中文音译。最早出现在公元前1500年的古代婆罗门教(印度教的前身)的经典著作——《梨俱吠陀》中。瑜伽术虽然起源于...[查看全文]

冬天抗寒瑜伽还是要看北欧的，背心配短靴，领教了...[查看全文]

瑜伽入门体式，从头做到尾，每个动作都连贯起来，快速达到入门级。话不多说，想要开始练习瑜伽的，赶紧跟着练起来吧。 step1 山式→仙人掌式 保持身体直立，缓慢...[查看全文]

怎能让粗腿毁了体形？6式瑜伽练出纤细美腿...[查看全文]

导语：一年之计在于晨，都说晨练是一天中最好的运动。天气不好的时候并不适合在户外进行晨练，过于激烈的晨练也会起到反作用。相对于舒缓安静的瑜伽，是你晨练的...[查看全文]

1.缓解膝盖痛 膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也没了，膝盖又总是磨损，...[查看全文]