图据网络 俗话说,药补不如食补。食补不代表要吃名贵的食材,很多便宜的食物就很养人。 板栗通肾益气 板栗的营养成分全面,味道甘甜,对高血压、冠心...[查看全文]
常听老人讲,饭后百步走,活到九十九。不仅如此,小时候我们还常被告诫 刚吃完饭不能跑步追逐,会得盲肠炎 ,稍微大一点又听说 饭后不要摸肚子,会长救生圈 。 饭后短...[查看全文]
大量流行病学调查资料证明,许多营养因素,如热能、钠、钾、镉、锌、脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素及食物中某些其它成分,同高血压病的发病有关,并对高血压病的...[查看全文]
秋季可以分初秋、中秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋:湿热仍然重,祛湿兼防暑。俗语说热在三伏,而...[查看全文]
导语: 惊蛰属中国节气之一。惊蛰节气前后,冷暖空气交替开始频繁,冷空气尚显余威,有时还会长驱直入,暖空气与时俱进,势力渐强,因此一定要做好保健养生工作,以防...[查看全文]
原标题:长寿养生:坚持多做十件事人人有望活过85岁 生活细节和寿命长短有密切关系,美国“维基百科网”最新载文指出,做到以下10步,就有望活过85岁。 第1步:...[查看全文]
女人是花、是水,花和水都需要“肥料”来滋养。北京中医药大学东直门医院妇产科主任王必勤在谈到食补时建议,气血不足的女性,可以在煲汤时加入5∶1的黄芪、当归...[查看全文]