一、大枣 假若你在运动前食用3—5枚大枣,对你的健康大有裨益。因为它能迅速补充你体内消耗的糖。同时含有维生素A,这种物质对皮肤有好处。每100克含热量300卡。 二、...[查看全文]
慢呼吸养生的方法简单好学,但贵在坚持。最好是从小练就,习惯成自然后便可受益终身。下面侃侃其中的道理和方法。 放慢呼吸节奏以促进长寿,这主要是针对生活在平原地...[查看全文]
■郑嘉羽 随着科学技术的进步,人们对自身健康越来越关注,众多品牌的“血压计”出现在市场上,这不仅是医院的常备器材,同时也成为一些家庭的必备品。那么,你对血压...[查看全文]
徐必海 人们都知道,茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而,世上没有百利而无一害的东西。饮茶也应注意以下几点: 一、浓茶可促进骨质疏松...[查看全文]
当心血管病成为人类健康第一杀手时,医学专家们提供的忠告不可不听,这些预防方法其实并不复杂,也不高深莫测,只需你每天花一点儿心思,用一点儿时间。我们何乐而不...[查看全文]
睡前一小时,听上去好像也做不了什么呀,事实上却是对我们养生和预防疾病来说,这一小时是非常重要的黄金时间。 1泡泡脚:活血化瘀、促进血液循环 脚是离心脏最...[查看全文]
中国人饮用葡萄酒的第一大重要因素是葡萄酒有利于身体健康,第二大因素是葡萄酒有助于休闲放松,第三大重要因素则是葡萄酒能够创造一种良好的氛围,而葡萄酒的...[查看全文]
金秋时节,菊黄蟹肥,正是吃蟹的好时机。但是鲜香肥嫩的螃蟹吃起来是有讲究的,否则在你品尝肥蟹之时,疾病便会悄悄来临。 不要吃死蟹 螃蟹多生长在江河泥滩或海边,...[查看全文]