男子每天6瓶饮料，7天暴瘦20斤！30岁以后警惕这6件事情

原标题：男子每天6瓶饮料，7天暴瘦20斤！30岁以后警惕这6件事情

近半个月来，

湖北一40岁男子

喜欢喝各种含糖饮料解暑。

起床喝，白天喝，半夜也要喝，

一天喝六瓶，

结果一周不到体重骤减20斤！

年轻姑娘们可先别羡慕，

医生说幸亏他及时就医，

否则极有可能丢掉性命！

武汉程先生今年40岁，是一家企业的业务总监，熬夜钻研业务、频繁饭局应酬是他的常态。

近半个月来，他喜欢喝各种碳酸饮料和高甜奶制品，为此囤了很多货，碳酸饮料塞满整整一冰箱。

哪怕是半夜，他也总要喝上两瓶解渴，早上起床再饮一瓶提神，每天至少要喝够整整6瓶，将近3000ml。

近来，他频感双腿痉挛无力，体重以每日3、4斤锐减，短短一周不到暴瘦将近20斤。

经家人提醒，程先生自测餐后血糖，竟然高于正常值约5倍，吓得他赶紧上医院。

结果，程先生被确诊为Ⅱ型糖尿病性酮症。

为避免病情加重，引发酮症酸中毒、糖尿病高渗昏迷等急性并发症危及生命，医生立即为他进行了胰岛素泵、补液对症治疗，血糖值得以控制。

医生表示，所幸程先生及时就医，否则后果不堪设想。

经了解，程先生的父亲患有糖尿病，且程先生长时间饮食、作息不规律，以致机体生物紊乱，近期血糖、血浆渗透压升高才会产生多饮、多尿、消瘦等典型症状。

千万不要以为糖尿病只是到了中老年才需要操心的事，据报道，近年来，糖尿病年轻化趋势愈加明显，且日益低龄化。

30多年来中国糖尿病患病率逐年走高。（图片来源：果壳网）

调查研究发现，糖尿病发病在30～45岁的“事业型”人群中增长最快。像武汉程先生这样，40岁就患上糖尿病的不在少数。

遗传、肥胖、饮食结构不合理……都是引起糖尿病的原因。长期大量喝饮料会让患糖尿病的风险升高。

因为多数饮料都含有大量的糖分，人体摄入过多糖分后容易导致血糖迅速升高，时间长了会出现胰岛功能下降，极易患Ⅱ型糖尿病。

糖尿病早期的症状大多表现为体重快速下降、口渴、乏力等。如果发现自己饮食、生活习惯发生明显改变，比如突然喜欢吃甜食、猛喝饮料，应及时就医检查，以排除糖尿病隐患。

所以，人到了30岁以后就要注意提防糖尿病了，千万不要以为自己还有年轻的资本，其实身体的一部分已经开始“走下坡路”了。

宁波市曾发布居民死亡原因监测报告显示，30岁是糖尿病、冠心病、脑卒中等慢病开始抬头的一个起点。

一些大病一般有10至15年的潜伏期，很多40多岁病故的人，正是30多岁时开始累积的！

1.不要小看慢性胃炎和脂肪肝

除了糖尿病，30岁以后的人，还要小心慢性胃炎和脂肪肝，尤其是饮食不规律，肥胖以及经常有应酬的职场白领。

大部分白领的生理年龄比自然年龄要高10岁~13岁，主要原因是工作压力大、饮食不规律。

30岁后，随意挥霍身体，小心癌症找上你。

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肠上皮化生、异型增生

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胃癌

大约有0.5%～1%的脂肪肝患者在20年后会发生肝癌。

但是非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化，肝癌的发生率将会增加到4%～27%。

单纯性脂肪肝

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脂肪性肝炎

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肝硬化

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肝癌

熬夜压力大，体重莫名减轻；长期吸烟，突然咳嗽咯血……这些都可能是癌症的早期征兆。

2.不要让心血管太紧张

高血压发病也越来越年轻，很多年轻人血管已经老了，30岁~60岁的高血压患者达到全部发病人群的2/3，由于高血压原因导致心血管病死亡，在中青年里面，又占到2/3。

工作生活压力大，你紧张，血管也紧张，结果心率加快，血压也升高，长期下去，心血管事件发生的风险将大幅增加。

30岁以后且长期处于过劳状态的人，体检时最好加查一个大血管彩超，包括颈动脉、股动脉和股静脉，可以及时筛查粥样斑块阻塞。

3. 肌肉开始萎缩 请多运动

调查显示，一过30岁，肌肉每年就会以1%的速度减少。

肌肉重量的减少会导致糖代谢和脂代谢的能力下降，引起肥胖、高血脂、高血压、胰岛素抵抗和2型糖尿病的发生。年纪大了腿脚不好，也可能是年轻时肌肉没有攒够。

所以没事就多运动运动吧，肌肉锻炼可以帮助抵御慢性病入侵。

最好多做做针对性力量训练，平板支撑、跳绳、背桥、深蹲、引体向上、俯卧撑等都行。

4. 现在补钙存钙还不晚

人到了30岁以后，无论男女，骨量都开始呈现下降的趋势。

骨质疏松有多可怕？其危险性一点不次于糖尿病、高血压、高脂血症。骨质疏松持续时间越长，程度越重，骨折发生风险越高。

好在，任何年龄补钙都不晚。即便是在女性绝经期骨量严重下降的时候，给予足够的钙，加上足够的促进钙吸收的元素，也可以在一定程度上提高骨密度。

如果每天能喝500毫升的牛奶，就可以满足75%左右的推荐钙摄入水平。剩下百分之二十几的钙可以通过鸡蛋、瘦肉、豆腐等补充。

5. 生育力开始缓慢下降

对于男性来说，长时间坐在办公室，浑浊的空气、高脂饮食、缺少运动、缺少心理疏导等导致体质下降，都会影响30岁男性的生育功能。

25岁~30岁之前生殖能力会下一个台阶，不过非常缓慢，有时看不太出来。到38岁又会再下一个大台阶。

现在生活节奏快，很多男性习惯性熬夜。其实，熬夜对内分泌有影响，而精子发生跟内分泌有密切联系。烟草酒精对精子危害更是不必细说。高温环境、紧身牛仔裤和久坐习惯都有可能让精子“体能”下降，活力不再。

对于女性而言，从28岁到30岁这个年龄层开始，也要有意识地对自己的卵巢进行定期、全面检查。

每年进行一次B超检查，能显示卵巢大小，查看卵巢情况。其次是腹腔镜检查、体征妇科检查。

卵巢早衰具有不可逆性，一旦出现卵巢早衰，只能尽力缓解、减慢早衰速度，及时就医。