芒种：螳螂捕蝉惊蟋蟀，湿雨骄阳次第来

　　2016年11月30日，中国“二十四节气”正式列入联合国非物质文化遗产。我国著名书法家赵学敏不仅参与了申遗工作，同时运用传统格律诗创作了24节气诗并写成书法作品，受到各界好评。今日起，“有礼有节”将按节气顺序陆续刊载赵学敏的相关作品，以飱读者。本期主题为二十四节气之九“芒种”。

　　2018年芒种节气从6月6日（阴历四月廿三星期三）1点29分04秒开始，至2018年6月21日18时07分03秒结束，太阳位于黄经75°，芒种是二十四节气中的第九个节气。

　　“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获；“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音为“忙种”，预示着农民开始忙碌的田间生活。

　　左河水的《芒种》诗称其气象和农忙的情况为“艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。”

　　芒种三候

　　一候螳螂生：螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；

　　二候鹏始鸣：喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；

　　三候反舌无声：能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

　　芒种习俗

　　1、送花神

　　农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。此俗今已不存，但著名小说家曹雪芹的《红楼梦》提及。

　　2、安苗

　　安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

　　3、打泥巴仗

　　贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

　　4、煮梅

　　在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

　　5、端午节

　　每隔两年就有一次端午节出现在芒种期间，其中，端午节是我国民间四大节日之一。端午节有喝雄黄酒、吃粽子、吃绿豆糕、煮梅子、赛龙舟的习俗。

　　芒种养生

　　芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。此时注意六个要点，可以帮助你防病健体魄。

　　1、每天午休

　　谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳。

　　2、勤洗衣服勤洗澡

　　芒种过后天气炎热，细菌滋生。加上人体新陈代谢加快，流汗多，此时是皮肤病的高发时期。勤换衣服，勤洗澡后可以使皮肤保持清洁干爽，增强皮肤的抵抗力。

　　3、多补水

　　芒种时节气温明显升高，人体也进入新陈代谢最旺盛的时期。此时水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出体外，只有多补水，才能保持代谢良好，弥补机体需求。

　　4、 饮食宜清淡

　　在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

　　5、 避免蚊虫叮咬

　　芒种前后，蚊子开始明显增多，蚊虫叮咬是造成人们患多种传染病的重要原因，可以在室内摆放一两盆盛开的茉莉花、米兰或夜来香等，这些花的香气可以有效地起到驱蚊的作用。

　　芒种诗书

《芒种》

　　螳螂捕蝉惊蟋蟀，湿雨骄阳次第来。

　　布谷声声催播种，农夫切切记胸怀。

　　观天观地运筹巧，忙种忙收有序排。

　　至道遵循天不负，金秋如画笑颜开。

组诗《二十四节气诗》作者：赵学敏

　　名家评论：

　　一项独具特色的文化工程——赵学敏24节气诗书赏析

　　作者：中国书法家协会副主席 翟万益

　　背景：

　　2017年8月7日，中国农业博物馆、中国非物质文化遗产保护中心在中国农业展览馆举办了《人与自然相处的智慧——二十四节气专题展》和二十四节气诗书画展，我国著名书法家赵学敏展出了自作24节气诗书，并向中国农业展览馆捐赠“24节气”书法作品。