如何调理能延缓皮肤衰老

 如何调理能延缓皮肤衰老  

皮肤衰老的速度比较快，皮肤衰老主要是不健康的习性引起的，常常晚睡会加快皮肤的衰老速度，保证充足的睡觉，不要常常晚睡，常常晚睡所带来的危害比较大，方便引起内释放失调，并且会引起卵巢和子宫早衰，做好皮肤的养护工作，适当补充身体必要的微量元素，才能避免皮肤衰老，怎么调理能延迟皮肤衰老？

从中医的角度来看，衰老的因素主要有四个方面：肾之精气虚衰，肾精是人体生长发育及各种功效活动的物质底子，其盛衰将引起脸上荣华颓落等衰老情况。脾胃虚损，脾胃为后天之本，脾胃虚损则生化之源不够，引起脏腑失养，人体不能正常生长发育，因此易衰老，皮肤、肌肉、五官失于濡养，可加速脸上焦黑、皮肤松懈等颜衰状况。别的脏腑亏虚或机能失调，如心肺气虚则运血无力，影响对五脏六腑及皮肤、肌肉的营养供给;肺气虚衰，宣发功效失常，还可致皮肤失充、卫外不固，皮肤干燥起屑，弹性减退，易受外邪，促使面容早衰。各种诱因，如饮食失节、饮酒过度、劳逸失常、情志失常等均可成为致病因素，引起人体气机失常，脏腑功效失调，引起早衰。

从当代医学的角度来看，脸上老化是自然因素和非自然因素形成的。自然因素，即自然衰老，从40岁做起，皮肤的老化即渐渐鲜明，但老化的程度因人而异。非自然因素包括以下几方面的内容：健康因素，各种慢性消耗性疾病;精神因素，心情不畅，过度紧张;营养因素，营养失调或缺少;生活习性，起居无常，抽烟，劳逸不节等;环境因素，长期阳光暴晒，风吹雨淋等;内释放因素，内释放失调;皮肤养护不妥，运用热水、碱性肥皂、洗烫、滥用化妆品和皮肤病诊治药物等。

抵抗皮肤衰老的保健妙招分为内治法和外治法两类。内治法又分为药物内治和食膳疗法：老用药物有黄芪、熟地、黄精、牛膝、附子、山茱萸、五味子等;食膳可用胡桃仁、小红枣、杏仁等泡酒，或用淮山药、黑芝麻、粳米、鲜牛奶等煮粥。外治法可用脸上经穴按摩，针灸足三里、神阙穴。气功疗法，及保健装饰法用中药制成药膏，敷于脸上，或用超声波导入原有植物精华素。

怎么调理能延迟皮肤衰老，做好皮肤的养护工作，并且应该要增多各种微量元素的摄取量，多吃维生素含量高的食品，能够起到预防皮肤衰老的作用，并且应该要注意正确洗脸，正确洗脸才能延迟皮肤衰老，不要运用刺激性的肥皂清洗皮肤，并且应该要做好皮肤的防晒工作。