春节期间任你吃高兴，只需每天练6个瑜伽动作，减肥瘦身效果好！

一晃又到春节了，忙活了一年总算可以歇一歇了。春节期间聚会免不了，大鱼大肉也少不了，不长胖简直就是梦。#健康过大年#

春节要怎么减肥呢？吃点素的，少聚会？还是每天坚持跑步健身？这些都不太现实，还是瑜伽最接地气，春节期间任你吃高兴，你只需要每天练几个体式，坚持十分钟，不仅不会长胖还能让身材倍儿好！今天我们就来看看春节减肥的妙招。1、半月式高级

↑要想拉伸腿部韧带，拉长大腿，就要多多练习这个体式。

动作分解：以山式站立，右腿慢慢向后抬起，左腿站立保持不动，同时上身前倾，使左手手指撑地，右手向上抬起，抓住右脚脚踝。这个体式能活动脊柱和大腿，搭配腹式呼吸，不仅能起到减肥瘦身的功效，还能排毒养颜，让你美出新高度。2、双臂后仰伸展式

↑瑜伽并没有人们想象中的那么难，很多时候轻轻松松就能练成，就像这个体式，在散步伸懒腰的过程中就练成了。

动作分解：右脚向前迈一步，双手向上举起，上身向后仰，就像平常的伸懒腰一样。双眼轻轻闭上，沐浴着阳光。调整呼吸，使其变得平稳，能让心情变得更加舒畅愉悦。3、舞蹈式

↑舞蹈式是一个动作优美，功效强大的体式。它能将你的身体曲线变得更加清晰苗条，让你看起来更加妩媚动人。