粗腿去无踪！5式瑜伽抚平大腿肥胖纹

拥有一双纤细修长的大美腿是MM们的终极追求目标。尤其是在夏天，无论你穿短裤短裙，或者是各种清新美丽的小裙子，美腿都能让你成为街头一道靓丽的风景线。可是低下头看见自己的大粗腿，无论穿什么看起来都很粗壮，失去女性曲线的美感，什么都不敢穿，怎么办？今天给大家分享5个瑜伽动作，抚平大腿肥胖纹，让粗腿去无踪！

束角式瑜伽，此体式可将股关节打开，血液循环到整个骨盆区域，让根部更放松，同时拉伸大腿内侧肌肉燃烧多余脂肪。分解动作如下：

1）躺姿，双腿向前伸直，屈膝，脚掌心相对，脚的外侧自然的贴靠地面；

2）背部挺直，让大腿自然的分开，膝盖靠近地面。

大腿是最易发胖的部位之一，尤其是大腿内侧往往堆积着多余脂肪，形成“大象腿”。新月式美腿瑜伽不仅能消除腿部赘肉，还能纠正不良腿型，重塑腿部线条。动作分解如下：

1）双膝跪立于垫子上，上身直立。左脚向前跨出一大步，使左小腿与地面呈90度脚;右腿向后伸直，小腿贴地面，右脚背着地；

2）上半身向后弯，背部与左腿呈弯月形，双眼上望。

脚趾蹲坐式瑜伽，此体式可以有效拉伸大腿根部，燃烧大腿内侧脂肪，让大腿更有型。