叱咤风云的“女剑客”独爱瑜伽

看到沈琳娜时，她的外貌让人丝毫想象不到，年轻时的她，是个叱咤风云的女剑客。出生于武术世家，从小被父亲“逼着”练武。年轻小伙子轻易不敢招惹她，常在背后议论“这个姑娘很厉害”。与瑜伽结缘那是七八年前的事，但一不小心的“跨界”，反倒让她开启了新世界。“这是我想要的，对生活的追求与品位。”从学员到老师，这个半路出道的杭州“瑜伽客”成了众人追随的达人。

中年沉淀瑜伽

早年接触到瑜伽，沈琳娜一直爱不起来。练了一会儿，她一看手表：“才过了5分钟啊。”对于练惯了武术的她而言，武术有一下子吸引人的诱惑力，可以马上表现，而瑜伽是需要练内心的活动。她选择了自己从小爱好的舞蹈，带领着“叶正红”舞蹈队斩获各类大奖。

但因为身体出了问题，她决心试一试一直无感的瑜伽。两位瑜伽界的老师成了她的引路人，一位教导她练习呼吸，一位专注于体式。最近这两年，她开始渐渐掌握了瑜伽的精髓：“其实瑜伽不仅仅是年轻人的爱好，同样适合中年人。”

沈琳娜从未想过成为一名瑜伽老师。但师傅领进门，修行靠个人，她将教练的精髓转化为个人的特色。从一名代课老师，成为拥有众多粉丝的教练，多个瑜伽馆都想找到这位“娜娜”老师来开班上课。拥有瑜伽教师资格证的她，并不满足于当下。虽然学生日渐增多，她却意识到自身可以教导的内容，越来越匮乏。她决定要继续学习，充实自己。

此前，沈琳娜报名参加了“国际瑜伽教师资格证”的培训，杭州地区第一期只有10个人。报到第一天，她发现队伍里都是清一色的小姑娘，但她没有胆怯，用自己的体式征服了这些年轻人。但她坦言，年轻人的学习能力强，在培训过程中，她需要付出更多的努力才能赶上这些姑娘。

兴趣接力公益

沈琳娜说：“老并不可怕，但要优雅地老去。”以前，总有人问她的年纪，她总是十分在意，支支吾吾地回避。如今，年龄早已不是她内心的“纠结”，反倒淡然许多。她开始热衷于公益，在社区开设免费的教学班，让热爱瑜伽的人能享受到更好的生活。

沈琳娜的爱人是一位音乐老师，在她的家中，来来往往的是学习钢琴的孩子。其中一个叫冉冉的姑娘，当年以全国第一名的成绩考上了上海音乐学院。但突发强直性脊椎炎让这个姑娘彻底告别了学院生活。

6年来，这个姑娘难以坐立，大家都心疼这个孩子。4个月前，沈琳娜突发奇想，用自己的瑜伽，帮她做恢复。于是，她发动班里的学生，每周大家轮流去教她。

从调整呼吸开始，沈琳娜说，每次练习，冉冉都很刻苦，练习一个动作常常满头大汗，却从不抱怨。两个月后，女生渐渐有了一些感觉，可以不依靠器械慢慢地坐起来。这让大家看到了希望，也觉得很激动。为了康复冉冉，大家都在空闲时间再去学习新的内容。大家商量，只要有时间，都会义务上门辅导她。现在，冉冉也能在家辅导小朋友的钢琴教学工作。她说，大家一起用瑜伽接力帮助女孩，让她感受到瑜伽更多的意义。