女性月经前调养身体的养生食谱

　　导语：女性月经前调养身体的养生食谱。经期前前吃什么调理身体好? 世上没有铁打的人,平日再坚强、干练的女性,每月也会有几天不舒服的时候。烦躁不安，腰痛……为了不要让那几天疼痛难熬，应该做点准备才行。今天小编推荐几款适合经期前调养身体的养身食谱。

　　女性月经前调养身体的养生食谱

　　黄芪乌鸡汤

　　材料

　　乌骨鸡600克，黄芪10克，胡萝卜30克，大葱10克，姜10克，盐5克，胡椒粉2克。

　　做法

　　1.乌骨鸡宰杀，去内脏，清洗干净。

　　2.黄芪切片。

　　3.胡萝卜洗净，切片;葱姜切丝，备用。

　　4.用沸水把乌鸡焯煮一下，沥去血腥腻味。

　　5.乌鸡放入大的汤碗，配上黄芪和胡萝卜。

　　6.将盐、胡椒粉用水化开。

　　7.化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上，上锅蒸半个小时即可。