5款男性养生食谱做法教程

5款男性养生食谱做法教程

　　壮阳饮食做法二：栗子焖羊肉

　　主料：羊肉300g、栗子200g、红萝卜150g、白萝卜150

　　辅料：油、盐、桂皮、八角、红辣椒、姜、葱、酱油、蚝油、鸡粉、糖适量

　　做法：

　　1、首先将羊肉剁块调料;红、白萝卜切滚刀块;栗子去皮。

　　2、然后将红、白萝卜各一半置锅中，加入清水煮沸，再把羊肉加入同煮3分钟，捞出，沥干水分。

　　3、下油入锅，爆香葱、姜，接着加入羊肉炒透，下桂皮、八角和辣椒，调入酱油、蚝油、糖、盐，再加适量清水烧开，后以慢火焖至羊肉软烂。

　　4、最后入栗子、胡萝卜、白萝卜，焖至栗子软时，撒上鸡粉出锅即可。

　　小贴士：最好选用羊肋肉。