穿衣有肉，脱衣显瘦，并不是男人的专利

小密语录：想要征服异性，除了好看的脸蛋还得有苗条的身材。

要是说道穿衣有肉，脱衣显瘦这句话，想必大家最先想到的就是身材好的男性了，可是这并不只是男孩子的专利，身材好的女孩子同样可以做到的，这种好身材藏都是藏不住的。对于单身狗来说要是有一个好的身材那便是吸引异性的妙招。

想要好身材的第一步便是要改掉你之前那些不良的习惯，许多人都会有站着不如坐着，坐着不如躺着的心态，这种想法如果放在饭后实践的话，是很不利于你的消化的，这样子久而久之你的肠胃功能就会出现损坏，出现肥胖，那么可以尝试着在饭后单腿站立在地面上，帮助你拉伸腹部，促进胃肠的蠕动帮助消化。

如果你的体重已经达到正常了，可是看起来还是胖乎乎的，那么这个时候你要考虑是不是你身形的原因了，那么便可以尝试着将这个体式练习起来，单腿站立在地面上之后，另一条腿向上伸展，这样子可以帮助腿部脂肪的代谢加快，同时也使得上半身提起挺胸，可以帮助上半身变得消瘦一些。

身材好的最高境界就是穿衣有肉，脱衣显瘦，但是想要达到这种境界，你是需要付出很多努力和汗水的，但是长久的坚持一定是很辛苦的，可以尝试着用战士三的体式来进行一定程度的放松，使得你的背部和手臂都得到充分的伸展。

其实很多女孩子坚持了一段时间的减肥但是收效甚微，这个时候可以考虑一下你是否将你的髋部整个打通了，这个体式就是个很好地选择，髋部是上下循环的关键，同时使得你的脂肪代谢也加快，达到疏通气血减肥瘦身的功效。

其实一个人的身材是不是好看，最重要的一点便是你的身材是否匀称，如果你有局部的肥胖便可以试着练习这个体式来进行局部的减肥，这个体式类似树式的姿势，只是不同之处在手上的动作不需要将双手举过头顶。

到了夏天想去泳池游泳，这个时候就很尴尬，如果你肚子上有很明显的游泳圈的话，简直都不好意思穿上泳衣，这个时候可以尝试着练习一下八曲式的练习，在双臂支撑起来的时候不仅训练双臂的力量，还可以帮助你极好的训练腹部的肌肉，帮助消除你肚子上的游泳圈。下面就进入小密讲课时间，我们一起来看看八曲式体式是怎么做出来的吧！

八曲式体式详解：

1、先是在地面上呈现一个完美的坐姿，将你的双手自然地放置在身体的两侧。

2、然后将双手支撑在地面上将整个身体支撑起来，然后慢慢的将你的双腿移至到身体的一侧。

3、等到身体之后将你的头部也微微转向一侧，这样子可以伸展你的颈部。

做完上面这些体式之后其实你的身体已经得到足够的训练了，相信脂肪也得到了充分的燃烧，这个时候可以做一做这个放松的姿势将你的整个身体尽量的放松，让紧张地肌肉都放松下来，避免出现抽筋的情况。

如果你有这一张漂亮的脸蛋，再加上一副穿衣有肉，脱衣显瘦的好身材，那么只要走在街上，那么回头率都是很高的，并且好看的身材对于异性的吸引也是非常大的，这种满满的肉欲引诱，想来也是很少有人抵挡得住的。返回搜狐，查看更多