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后院篮球9月21日儿童麓山

时间：2018-09-22 17:22 来源：阅读次数：复制分享我要评论

1.带球跑

Part

2

球性练习

1.背后接球

2.背后胯下

Part

3

运球练习

1.原地运球：左右手节奏运球、闭眼运球、复习体前变向，三次、一次运球一次变向，学习体前变向后脚步动作左右手

2.行进间运球：两人面对面体前变向

Part

4

分组投篮练习

Part

5

实战练习

Part

6

身体素质

1.折返跑接力

2.平板支撑

总结

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