后院篮球10月5日训练日志儿童（南湖）

一.热身运动

1.热身操（高抬腿、侧滑步）

二.基础球性练习

1.行进间运球练习（Z字型运球练习、急停急起运球练习、前进后退运球练习、体前变向运球练习）

2.行进间传球练习接投篮

3.单人运球折返跑比赛

三.投篮练习

四.实战比赛2v1、1v1

Part

2

总结

本节课大家练习积极性都很高，所有人都在进步，都表现不错，登登同学各方面都做得很好，身体素质也好，防守积极，跑动速度快，拼抢积极，继续加油，张熙然同学水平很高，运球越来越娴熟，保护球意识也高，投篮命中率很高，进步大，小九同学还得认真训练，手臂力量稍差投篮高度不够，运球方面在进步，但比赛中表现一般，防守认真，值得表扬，希望大家把基础练习在比赛中运用起来，每天都要有收获。