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海南广场舞环岛公益巡回推广全民健身2018-02-04 健身
中新网海南新闻2月4日电 (琼芬)海南广场舞环岛公益巡回推广活动4日在海口桫椤湾艺术风情街举行，活动吸引了17支来自岛内各市县的中老年舞蹈团亮相。 据了解，此次活动...[查看全文]
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还在傻傻做仰卧起坐？这才是最虐腹的正确方式！2018-02-04 健身
你还在做仰卧起坐吗，以为能练出腹肌？ 别白练了！腹肌只靠仰卧起坐是练不出来的，腹肌是需要多角度进行训练。 很多零基础锻炼腹肌的人，一方面腹部脂肪比较多，...[查看全文]
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奥体万花筒丨健康生活，我们共同的追求！2018-02-04 健身
最近奥体中心出现许多健身达人 有跑者田洪泉 泳者王洪义 “舞林”高手曾莉 型男周杰 奥体女神黄熙媛 铁鞋王莫树淋 他们健身的故事仍在传递 坚持运动的精神也在影...[查看全文]
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都说“三分练七分吃”，那你真的知道健身前后应该怎么吃吗？2018-02-04 健身
在健身圈有句话说的好，叫“三分练，七分吃”，说明吃对于健身来说是非常重要的，之所以有很多人苦练却没有好的效果，原因可能就是你没有在训练前后合理的安排饮...[查看全文]
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健身人群必须知道的5点营养原则，你知道几点？2018-02-04 健身
在健身的人群中，光练不吃和光吃不练都是不行的。科学健身既讲高密度的训练，又要懂得训练恢复和膳食营养。所以饮食营养是非常重要的，只有合理的营养，才能够最...[查看全文]
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中外美女齐聚伏羲山秀瑜珈 穿中国红举红灯笼迎立春2018-02-04 瑜伽
中外美女齐聚伏羲山秀瑜珈 2018年2月4日立春，立春是二十四节气中的第一个节气，也是我国重要的传统节日之一。当天，8名中外美女齐聚新密市伏羲山大峡谷，在巨大的冰...[查看全文]
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说她是ins上最美最具影响力的亚洲瑜伽女神，一点也不为过！2018-02-04 瑜伽
Instagram曾经公布过一个影响力名单，名单上罗列出21个瑜伽领域最具影响力的人。其中亚洲上榜的就是我们今天要介绍的女神——Kathy，因此说她是亚洲最美最具备影...[查看全文]
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瘦背瑜伽动作大揭秘 6式让你美成“背影杀手”2018-02-04 瑜伽
资料图 瘦背的瑜伽动作有侧暮光式、桥式、三角转动式、侧撑式、兔子式和鹫式等。 一、侧暮光式 1、双脚并拢站立，吸气，慢慢弯曲膝盖下蹲并将双手举过头顶至暮光式姿...[查看全文]
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跑步关节要省着用 两个动作保养你的膝盖2018-02-04 运动养生
不止一个医生说，“关节也要省着用。”既然如此，我们还能跑步吗？膝盖会不会因跑步受损，变成“跑步膝”？事实上，医学上根本就没有什么“跑步膝”这个概念。膝...[查看全文]
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养生?划水?KD首节0出手 16投31+6+7输的糊里糊涂2018-02-04 运动养生
网易体育2月4日报道： 勇士今天迎战掘金，比赛打得还是比较激烈，杜兰特首节几乎沉寂，之后才开始渐渐发挥，全场他交出31分、6篮板、7助攻、2盖帽，运动战16投12中，...[查看全文]
