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坚持健身1天、1周、1月和1年，你的人生会发生怎样的变化？2018-01-22 健身
健身是一种自发的行为，没人能强迫一个人长时间的坚持健身。当一个人在每天的“课程表”上增加健身这项活动时，说明这个人开始想要改变些什么。无论是身材还是心理，...[查看全文]
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这10种食物可以燃烧你的脂肪，不用去健身房也能减肥！2018-01-22 健身
原标题：这10种食物可以燃烧你的脂肪，不用去健身房也能减肥！ 当人们想到吃的时候，他们通常会想到的摄入热量。但是，你知道吗？有些食物吃了之后是可以燃烧脂肪的。...[查看全文]
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几个简单健身小动作，可降血压防治头痛腰腿痛中风2018-01-22 健身
原标题：几个简单健身小动作，可降血压防治头痛腰腿痛中风 经常看见很多人抱怨头疼，腰疼等，其实在生活很多人由于生活细节的粗枝大叶导致头疼的事情大有人在，腰疼更...[查看全文]
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【全民健身】青岛三铺龙拳掌门武术传播美名传2018-01-22 健身
日前，在青岛市武术锦标赛中，胶州市三铺龙拳代表队获团体总分第一名，这已是该队第五次蝉联青岛市武术冠军。这一成绩得益于65岁的胶州市铺集镇铺上二村村民刘正...[查看全文]
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健身的各个阶段都应该怎么吃呢？2018-01-22 健身
1.增肥 如果是单纯的想要增肥，那么在你身体的吸收方面没问题的情况下，减少锻炼，增加高热量、高蛋白的食物摄入，用不了多久你的身材和脸蛋就会越来越圆。 2.增...[查看全文]
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学健身教练学费多少钱2018-01-22 健身
学健身教练学费多少钱？学习健身教练不仅可以强身健体，拥有一个好身材，而且还可以锻炼自身的意志力，挣得高兴等等诸多的好处，再者健身行业如今发展得异常火热...[查看全文]
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致健身健美运动员：健身那么苦！别怂，就是干！2018-01-22 健身
当你在健身的路上不被看好、不被理解时 你会如何选择 是放弃自己的坚持，跟随大众的脚步 还是忽略他人的嘲笑 继续在追梦的道路上勇往直前 我们每个人都不是天生...[查看全文]
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健身是先减脂还是先增肌呢？2018-01-22 健身
如果你不是极度超重，无论想增肌还是减脂，先做力量都是没错的，力量训练主消耗糖，等做有氧时就更容易开始消耗脂肪，效率更高。 如果你只做有氧，没有肌肉的支...[查看全文]
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305斤肥宅疯狂健身变肌肉男神，堪称逆袭典范！2018-01-22 健身
梦想能不能改变一个人？能！很多时候人们做不到某件事不是因为他真的做不到，而是他的欲望还不够强烈，但是当你很渴望达到一个目标，像玩游戏通关，像打游戏到哪...[查看全文]
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马鞍山市举办首届全民健身嘉年华2018-01-22 健身
据马鞍山日报报道，为迎接新年的到来，吸引更多人参与全民健身，1月20日，第一届马鞍山全民健身嘉年华活动在市体育馆举行。比赛设有定点投篮、定点射门、萌宝滑...[查看全文]
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减重40斤 这位健身博主的励志故事了不得2018-01-22 健身
试问从一个130斤的“胖妞”要变成90斤、拥有A4腰和马甲线的健身博主总共分几步？健身博主马碗君的回答是三步：树立信心、付诸行动、坚持不懈。 130斤找不到男友 不愿...[查看全文]
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没有基础学健身教练多长时间2018-01-22 健身
没有基础学健身教练多长时间？这是许多学子在投身健身行业之前都会问到的问题。下面我们一起来了解一下。 现在健身行业发展越来越好，为了更大程度上满足健身市...[查看全文]
