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每天10分钟瑜伽球运动 轻松拥有细腰大长腿2018-03-26 瑜伽
导语：今天小编要为各位想减肥但又没时间做运动的妹子们推荐一种非常方便的健身方法--健身球瑜伽！（来源：米娜时尚网）这种健身方式最好的一点是利用健身球辅助...[查看全文]
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悦享健身，来一场愉悦身心的魅力瑜伽2018-03-26 瑜伽
3月25日，精美沙龙携手炼工厂共同举办健身沙龙 更有特邀嘉宾演员-李明源参与活动 以下是本次活动的精彩瞬间 训练前，炼工厂教练Lawrence为大家介绍“常见健身过...[查看全文]
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“瑜伽”和“乡村旅游”跨界融合 金山吕巷乡村振兴做好“内涵”2018-03-26 瑜伽
东方网通讯员李谆谆3月25日报道：田园风光、生态休闲是乡村的独特优势，为把优势资源充分化为优势产业，金山区吕巷镇的乡村振兴策略以万亩果林为“龙头”，不断融入农...[查看全文]
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首个登上美国时代广场大荧幕的瑜伽大师，小 S 林志玲的教练，台2018-03-25 瑜伽
首个登上美国时代广场大荧幕的瑜伽大师，小 S 林志玲的教练，台湾瑜伽皇后唐幼馨教你完美蜕变！...[查看全文]
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春天，练习瑜伽正当时……2018-03-25 瑜伽
春天到了，蜗居了一个冬季，体内毒素一定累积了不少，小肉肉也长起来了。 俗话说，一年之计在于春，休息了一个冬天的你，是不是也要开始做下运动了呢? 运动有很...[查看全文]
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李冰冰放飞自我沙滩秀身材 大玩空中瑜伽线条优美2018-03-25 瑜伽
李冰冰是很多人心目中的女神，在荧幕上造就了一个接一个令人印象深刻的人物。而李冰冰其实生活中也是一个非常随性的人，她跟小16岁的男友恋爱后整个人都变年轻了...[查看全文]
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最简单的瑜伽动作，比爬楼梯还简单，1分钟就能通经络，排毒素！2018-03-25 瑜伽
坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。 人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，...[查看全文]
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高难度的单腿乌鸦式，这样做就简单了！2018-03-25 瑜伽
对于瑜伽初学者来说，单腿乌鸦式是一个高难度的瑜伽体式，因为做好单腿乌鸦式需要手臂、核心、背部力量及整体协调性、平衡能力，刚入门的伽人想要做到，是需要一...[查看全文]
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不节食的懒人瘦腰法：肚子一圈肉，夏天来之前就能甩掉！瑜伽！2018-03-25 瑜伽
如果你真没时间，只要做推腹这个动作，那就一样不会上火，推腹法就是通过简单的手法，帮你达到开胃健脾的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用，睡前推腹本身就...[查看全文]
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4式瑜伽，美臀瘦腿，一学就会！2018-03-25 瑜伽
瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行， 有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用， 还能帮助纤腰收腹。 脊柱转动式 ●坐姿，两腿并拢向前伸直。 ●吸气，将一侧腿收回...[查看全文]
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坚持练习瑜伽的8大好处！2018-03-25 瑜伽
瑜伽有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，现在越来越多的人加入的瑜伽的运动之中。下面就为大家具体介绍一下练习瑜伽的好处吧，希望大家能对瑜伽有更多...[查看全文]
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10式减肥瑜伽动作 加倍燃脂、塑形2018-03-25 瑜伽
瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢?下面分享10个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜...[查看全文]
