孙俪一部《甄嬛传》火的不要不要的,过了这么久,电视上还在播放。因此,小美突然脑洞大开,试想一下,如果瑜伽达人穿成了皇妃,她第一件会做的事情是什么?而她又会如何在三千后宫中脱颖而出,掳获帝王的真心,独占帝王的宠爱呢? 要是把小美的这个问题去问瑜伽达人,她一定会回答,当然是小时晨起练瑜伽了!至于为什么,第一个原因看看上图的照片就明白了。小姐姐双腿成一字,非常有气质。古代的皇妃要有气质,不可以做出不符身份的事情。而瑜伽是一项优雅又时尚的运动,非常符合皇妃的身份! 第二个原因嘛,当然是因为瑜伽不仅时尚,而且在户内就可以练哦!皇妃这么高大上的身份,肯定不能经常出门,皇宫伙食又非常好,两者结合,非常容易胖。这时,像图中这样单腿后仰练习瑜伽,不但非常好的解决了这一个问题,说不定还可以吸引帝王的关注! 至于第三个原因,瑜伽达人会很自豪的告诉你,小时晨起练瑜伽,能够排毒养颜,让肌肤白润有光泽,触手如温玉,如丝绸,如凝脂。想要获得帝王的真心,独占帝王的宠爱,像图中瑜伽达人一样,有一身让人爱不释手的好肌肤是必不可少的! 那么,各位朋友们,跟着小美学习一下瑜伽吧,说不定哪一天你就穿越了呢!学习瑜伽有备无患,任何朝代都能用到哦! 瑜伽展臂体式,它是一种站立的瑜伽体式哦,能够扩展胸部,拉长颈部线条,减少腹部赘肉的瘦身体式。最重要的是,展臂式随时随地都可以练习,对于脊柱非常有好处,经常低头的白领们可以多练一练这一体式哦! 展臂式动作: 1.按基本姿势站立,放松,双手合十于胸前。 2.吸气,双手缓缓举过头顶,胸挺起,腹部收好。 3.呼吸半分钟到一分钟,伸展脊柱,腰慢慢向后弯 4.呼气,身体缓缓伸直,手收回胸前。 注意哦,若是头晕或身体不适,就要及时停止练习哦! 学习了瑜伽体式之后,我们来休息一下,欣赏欣赏瑜伽达人们的美丽身姿吧!图上的瑜伽达人一条腿高高抬起,笑容满面,可见对于练习瑜伽是非常喜欢的。也对,优雅又时尚的瑜伽谁不喜欢呢? 瑜伽达人单腿着地,身体向后仰,这样需要平衡,难以练习的瑜伽体式,瑜伽达人都可以轻松完成,她一定练习了很久。怪不得图中她的身姿特别好看,腿部线条特别优美,向后仰的颈项一定像天鹅般优雅。 时间真是飞快,小美的分享就要到尾声了。图中瑜伽达人姐姐的美妙身姿小美还没有舔完呢,真不想跟大家分开!小美不想再多说废话了,时间不多,直接上图,朋友们快来舔一舔吧! 瑜伽优雅又时尚,不管在哪里都能练习,而且学习瑜伽能够让你更白更美哦!各位美女们,学习瑜伽,成为瑜伽达人,穿越再也不用担心了!小时晨起练瑜伽,在古代也能成为一个肤白貌美的女神,掳获三千宠爱! |
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