分宜三中举办瑜伽培训班（图）

　　中国江西网讯 胡传明、柴昭元报道：为进一步提高教师的身心健康，使教师以更好的精神风貌投身到工作、生活和学习中，形成科学、健康、积极向上的文明风尚，自上学期，分宜三中聘请本校有瑜伽授课资质的黄美庆和刘晓蓉老师担任教练，组建了瑜伽班，利用每周一、三、五下午下班后练习瑜伽。活动受到全校女教职工的热烈响应，目前坚持参训人数达30余人。

　　10月5日，瑜伽班正式开班。校长邓建成亲临瑜伽班现场，带来校领导的亲切问候，希望老师们工作、身体都健康开心。

　　这一天，三十位学员带着瑜伽垫怀着愉悦的心情来到舞蹈房。打开瑜伽垫，坐下来，每个人都开始期待新学期的瑜伽课。当瑜伽教练坐下，舞蹈房安静下来。在清新舒缓的音乐声中，在教练亲和细致的讲解中，学员们了解到瑜伽和身体的关系，开始放松，调整呼吸。伴随瑜伽教练的讲解，学员们开始察觉自己身体的哪一部分没有打开，哪一部位处于亚健康状态。一个简单的动作要做到位，需要慢慢打开韧带，坚持练习。最后躺下调整呼吸，收势。舒适的天气，舒缓的动作，一小时下来一身热汗。这是身体内在的调节，一种对抗，拉伸、延展、锻炼肌肉。

　　粉红色的瑜伽垫上，亭亭玉立的女教师与自然浑然一体，随着音乐声起，优美的瑜伽展示，三中女教职工的风采尽情流淌，是丽人的魅力，是幸福的绽放，是新时代新女性的自信。

　　通过此次瑜伽班的开展，在锻炼身体的同时，也为老师们提供了一个工作之余放松身心、缓解压力的平台。今后分宜三中将继续开展一系列既能强身健体、愉悦身心，又拥有广泛群众基础的文体活动，努力提高全校教职工的身体素质，打造一支身心健康，富有创造力和凝聚力的教师团队，使大家能够以更加良好的精神风貌和饱满的工作热情投入到学校工作当中。