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时间:2018-05-23 10:46 来源: 阅读次数: 复制分享 我要评论
穴位保健
神阙穴位于肚脐正中。“神阙拍打法”有助于减肥,还可以达到练丹田气、健身之功效。具体做法为:空腹,取站立位或平躺,腹式呼吸,吸气末腹部隆起时,屏住呼吸,用虚掌对着肥胖部位拍打,拍打的次数和轻重因人而异、逐渐增加。
(专家指导:广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师 林敏)
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