一说到土豆，很多人会想到让人长胖的薯条，其实这样真委屈了土豆。土豆营养价值很高，脂肪含量很低，只是做成薯条时是经过油炸后吸收了很多的油脂。土豆的食疗功效很高，比如抗衰老、减肥。
不要小瞧土豆 经常吃身体老得慢 在中医里面还有治胃病的功效。今天食神就教大家做一道家常菜。 主题：土豆烧牛肉 食材：土豆2~3个、牛肉200克、生老抽、料酒、姜、花椒、八角适量、食盐、白砂糖少许 做法： 1、 把牛肉切成2厘米立方左右大小的块，飞水后捞出待用，把土豆切块待用； 2、 锅中油热后，放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后，放入牛肉翻炒均匀； 3、 烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均匀后，倒入足量热水没过牛肉，大火煮沸，小火继续煮25分钟； 4、 放入1中的土豆块，与牛肉一起继续煮35分钟，加盐、糖翻炒均匀，收至汤汁浓稠即可。 此菜补充多种营养素，还能适用于胃和十二指肠溃疡等症 |
