肝炎怎么调养？

 肝炎怎么调养？

肝炎是肝脏病变的第一步，也是肝脏病变最常见的一种情况，如果得了肝炎不好好调养，那么病毒会逐渐扩散，下一步就是肝硬化，甚至是肝癌，目前我们国家85%的肝癌都是由肝炎发展而来的。

患上肝炎身体会出现哪些变化？

1、一些肝炎患者会有类似感冒的症状；

2、无明显诱因的情况下会突然感到疲劳乏力、精神倦怠、两膝酸软等；

3、突然出现食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道异常症状；

4、巩膜、脸色发黄，小便呈浓茶色；

5、手掌表面皮肤充血性发红；

6、右上腹或右背部会出现不同程度的疼痛感，如胀痛、钝痛或针刺样痛等，并且疼痛的时间长短不一；

7、舌苔变得又厚又白，还有伴有口臭等口腔问题；

8、指甲无月牙，并且还会有明显的竖痕。

若发现自己身体有以上几种异常变化，一定要及时就医检查肝脏，一旦确认为肝炎，那么就需要及时的养起来了，比较肝脏癌变就只有短短的三步，也就是肝炎、肝硬化、肝癌，若拖下去，肝癌分分钟会找上你。

肝炎日常该怎么养？多吃2种食物，不花什么钱，降甲胎蛋白，可以阻止肝炎恶化。

其实越早发现肝炎，越好调理，因为越往后，拖到肝硬化甚至是肝癌就变得越棘手。一般的肝炎调理，日常比较推荐的调理方法就是食疗法，食物吃着吃着就能把肝脏养好，还不会担心像服用西药一样产生副作用。

当然啦，吃什么，怎么吃也是很有讲究的。这里给大家推荐常用于养肝的两种药食同源食物，即葛根和枸杞。

以葛根和枸杞为主要食材，熬煮成葛根枸杞发酵液，能修复受损肝细胞，呵护好肝脏。

葛根枸杞发酵发酵液做法：取葛根20克、枸杞10克，再准备荞麦米20克、大豆5克、蜂蜜若干；先拿炒锅把荞麦米用小火炒香，盛出，再和葛根、枸杞、大豆这些食材一起放入到熬锅中，加入适量的水一起熬煮，1小时后滤渣取汁，根据口味加入蜂蜜调味即可饮用，每天饮用2次，当天熬煮的要当天饮用完，不能留第二天。

葛根被称为护肝宝，它富含肝脏所需的多种营养物质，如维生素、糖原、氨基酸等，它们能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，增强肝脏的排毒能力，对肝脏很有好处。枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，它可以促进肝损伤的修复。葛根和枸杞搭配上荞麦米、大豆，能更好的发挥所有食材中的养肝成分，效果也更明显。

这类葛根枸杞发酵液市面上也有现成品，觉得熬煮麻烦的也可以直接购买饮用。不论有没有肝炎，还是有其他肝病，调理养肝都是必要的，肝脏是我们的重要器官，一定要保护好。