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春分将至,聊聊养生这件事

时间:2020-03-19 15:30  来源:网络转载  阅读次数: 复制分享 我要评论

       春天是温暖的季节,它或许没有夏天的热情与澎湃,也没有秋天的枯燥与单调,少了几分冬天的高冷与严酷,它更多的被赋予了重生、复苏与温暖的定义。
  而就在大家还处于疫情之中,闭关之时,春天已经悄悄的过去快要一半了,再过几天就是二十四节气中之一——春分。
  “春分”到底是什么?
  春分,古时又称为“日中”,是春季九十天的中分点。这一天太阳直射地球赤道,南北半球昼夜平分。
  春分节气之时,阴阳二气势均力敌,昼夜时间相同(白天与黑夜各占12小时),气温寒暑各半。
  而中医认为,春分时节也是调节体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,春分养生要注意平和。人体养生一定要顺应四时气候的变化,一年的身体保养需从春分开始,养生先从养肝开始。
  养生先养肝
  “春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝。”
  注:“被发缓形”,被通披,披散头发的意思。
  ——《黄帝内经·四气调神大论》
  春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。
  趁势养肝可避免暑期暑热伤肝而致肝阴不足,而过于补肝又怕肝火过旺。所以春季养肝主要以疏肝气、养肝血、清肝热为主。
  在中医药中,有“药食同源”的传统,国家政策也建议和鼓励采用“药食同源”的中药材研制和生产药品、保健食品以及普通食品。2011 年国家卫生部公布《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中列出“既是食品又是药品”的目录名单,菊花、桑叶位列其中。“通知”中的目录名单是国家食品药品监督管理部门会同卫生部门,根据中药材的安全性、稳定性、可靠性一起制定的既可做药材入药、又可作为普通食品食用的中药材目录,使用“药食两用”的药材研制和生产药品,安全性、稳定性、可靠性都有很大的保障碍。
  而“夏桑菊”源自清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”,由夏枯草、桑叶、野菊花三味药提取制粒而成。而“夏枯草、桑叶、野菊花”三味药均通肝经,能清肝明目,疏风散热,除湿痹,解疮毒。
  白云山星群夏桑菊颗粒,以清代温病学家-吴瑭(鞠通)著《温病条辨》中“辛凉轻剂”桑菊饮,证治“热伤肺络”,立方之意,病机之理,针对岭南湿热气候和百姓易感之体,精妙化裁而成。现代药效、毒理、临床研究也证实:星群夏桑菊具有抗菌、消炎、抗病毒、解热镇痛作用,且无任何副作用,老少咸宜。
  从80年代开始出口新加坡,东南亚等国家,时至今天保持东南亚的一路畅销,深受当地用户欢迎,可谓是中医药国际和中医药文化国际交流的“前锋”。配方中夏枯草、桑叶、野菊花均有超过3000多年药食两用历史。
  养肝之计在于春,保持良好的生活习惯,常饮白云山星群夏桑菊,以保持肝脏健康。