导语:“阳来万物生”,对于灰霾天空下,容易抑郁纠结、满脸疲惫的女白领来说,做做艾灸,是提升阳气最好的方法。 何人需灸 什么样的人需要艾灸呢,答案为阳气不足的人,那么哪些症状是阳气不足呢? 1、慢性病缠身,包括鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。 2、失眠、头晕、头痛。 3、抑郁或者烦躁。 4、对人、对事失去兴趣。 5、手脚冰凉,脸色晦暗。 如何补阳 问题是如何补阳?可以先从阻止阳气耗散入手: 1、趋寒避凉。在户外保暖,尽量不为了风度放弃温度。 2、早睡晚起,必待日光。不熬夜,最晚11点前进入睡眠状态。 3、保持心绪宁静,纠结或者怒火大耗阳气。 但白领们忙忙碌碌加班加点,以上这3条貌似也不易实施啊,那么你只有抽出时间艾灸了!艾灸疗法是阳虚患者补阳最好的方式。因为艾是自然界阳气盛足的植物,灸是补充阳气最直接有效的方法,用艾灸补阳是中华几千年传统养生的精华。 相对于拔火罐、刮痧、吃膏方等保健疗法,可能大部分人对艾灸并不熟悉。用来艾灸的艾条里的艾绒,最早起源于远古时期,那时人类用它来保存火种。今天,我们把艾绒卷成艾条温灸穴位,疏通气脉,它能从千万种植物里脱颖而出,自有它的道理。它的药性和热源波频,最容易为人体所吸收。温灸的感觉,就如同冬日暖阳照耀于身。 好吧,如果你穿着露背露腿的美裙子参加派对,受了风寒,赶紧找家中医诊所,用温灸逼出体内寒气吧。 |
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