夏季养生“五管齐下” 肠胃调理尤关键

人民网北京6月26日电 （记者刘婧婷） 近日，同仁堂北京东长安街店举办了“夏季养肠胃”讲座。此次讲座特邀北京中医药大学国医堂门诊部副主任医师林亚明为听众讲解夏季养生的要点，并着重介绍夏季调理肠胃的知识。

林亚明分析了夏季“湿热交蒸”的气候特点，运用“人与天地相应”的中医养生原则，从“精神”、“起居”、“饮食”，“运动”和“防病”五个方面提出夏季日常生活需要注意的事项。她特别强调，夏季在“饮食”和“起居”方面尤其要注意防止受寒。因为夏天皮肤毛孔开洩，好似门窗俱开，稍有风寒便直接穿入，极易因寒而病。像关节疼痛、腹泻腹痛、暑湿感冒及女性朋友容易出现的痛经等症状，都是夏季受风寒引发的常见病。对此，林教授指出，尽管夏季暑湿难耐，也不要贪图一时凉快，猛吹凉风、暴食冷饮。夏季应晚睡早起，睡觉时要避免冷气直吹；每日用温水洗浴，保持皮肤清洁；少时寒性水果（如西瓜等）；饮食宜清淡，少肥甘厚味。

讲座中，林亚明还分享了自己多年来总结出的健脾益胃，消暑养颜的夏季养生粥谱、茶饮。同时， 林教授指出夏季炎热，气血冲盛，年老体弱、患慢性疾病或处于亚健康状态的人群可适当食用一些调理身体的药品和保健食品，如灵芝、海参等，有助于抑燥、养阴，平衡阴阳。

针对夏季人们由于室内外温差大所诱发的身体不适症状。同仁堂健康药业专门请来了原朝阳中医院医生魏东。魏东为听众演示了新型中医理疗，如何通过现代高科技理疗仪器结合中医传统推拿、针灸手法，疏通经络、调理气血、促进新陈代谢，以中医理疗独特的疏导效果，帮助您的使身体以最佳状态吸收药物和营养，调高疗效，缩短疗程，从而达到防病治病的目的。也可使身体不适者防病于未然。