每个人身体的体质都不一样,因此养生保健所做的方式就会不同,根据身体情况对症滋补才能达到养生目的,而中医把人的体质分为七大类,分别为湿热质、平和质、气虚质、痰湿质、阳虚质、阴虚质、阳热质,七种不同的体质养生方法不同,下面就来看看这其中体质的夏季养生法吧。 一、湿热质
此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。 二、平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 |
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