达人丨“大神”玩转奥体中心健身路径！动作帅惨了…

奥体中心小广场的健身路径

自安装以来深受群众喜欢

新年伊始

奥体五环大广场和小广场

增设了健身路径新设施

给群众带来了更加舒适的健身体验

两位爷爷精神抖擞的迈着"太空步"

向着健康生活前进

在众多健身群众中

一位有着“倒三角”强健体魄

动作灵活的“大神”

吸引了我们的注意

一起来看看这位“大神”是如何玩转健身路径

！！！

（视频大小为1.6M，建议wifi下点击，土豪请随意）

经了解，这位健身达人名叫周杰

在奥体中心坚持健身15年

每天早上他在奥体中心体育场跑5公里热热身

然后在小广场使用健身路径锻炼

因为长期坚持健身

周杰的体脂率只有10%

在视频里也能清楚地看见人人羡慕的腹肌

运 动 项 目 反 差 萌 ~

一个身材健硕的大男人

你能想象他在练习

柔软的瑜伽动作是怎样的吗？

请看下图

！！！

一言不合就劈叉

说起练瑜伽的缘由，周杰很感慨。年轻时候的他是一名武术运动员。不幸的是，1993年，23岁的周杰因超负荷训练，造成膝盖外侧半月板严重受伤，医生建议他做手术恢复，否则会造成瘫痪。年轻的周杰感到害怕：“若手术不成功，我岂不是会失去双腿，成了一个废人？”周杰没有选择手术。伤痛已经不能让他正常训练，无奈的他只能选择退役，从此离开运动员职业生涯。

周杰了解到，通过拉伸腿部韧带能够帮助膝关节恢复，于是他找到了瑜伽这种最适合自己的锻炼方式。他找到专业瑜伽老师学了2年的瑜伽，一招一式地练下来，周杰逐渐感觉到自己膝盖没有原来疼痛，“以前痛得不能跑步，现在能够慢慢地跑5公里了”，周杰表示。

瑜伽动作靠墙静蹲，养护膝关节

不以名次为目的健身

寂寂篱边蓄锐精

繁华阅尽自从容

现在的周杰已是职场中人，与大部分人一样朝九晚五地工作。但之前那段武术运动员生涯，让他养成了健康的生活习惯，即使已经过去20几年，他依然保持不抽烟不喝酒不熬夜，按时早起锻炼身体的生活方式。

每天早上到奥体中心锻炼2个小时，然后不慌不忙去上班。48岁的他没有中年男人常见的大腹便便，反而拥有让年轻人都望尘莫及的6块腹肌。

同时，他也很乐意给年轻人传授一些健身知识。每天早上，在奥体中心体育场内有一些年轻人练习瑜伽，周杰主动加入其中，互相交流一些健身经验。

从2003年到现在，从荒无人烟到朝气蓬勃，周杰见证了奥体中心一路的发展变化：“现在奥体中心健身的氛围越来越浓厚了。”

如今的周杰表示：

“我坚持锻炼不再是一味追求成绩

只是简单地锻炼身体，

让自己保持年轻的活力。”

来源丨重庆奥体中心

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