二十四节气之“小雪”养生

　　小雪，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹，雪花飘的孟冬，此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。如何在光照少的日子里学会调养自己。

　　在众多的食物中，此季节最适宜的饮食有： 水果，首选香蕉；饮品，荸荠豆浆饮；菜肴，芹菜炒香菇。