昆明瑜伽教练培训馆，瑜伽教练培训馆一节课多少钱

瑜伽是一种区别于其他任何运动形式的练习。事实上，瑜伽体位法只是瑜伽内容中的一部分，练习瑜伽体位法必须注重身心和呼吸的结合。人们不应用柔韧度的好坏来衡定一个人瑜伽练习的好坏。

瑜伽体式是心理—生理层面上的，不像体育锻炼，仅仅涉及外在。当体式发展肌体的觉知时，也在发展内在的觉知，使心意稳定。瑜伽是一种身体的、精神的和灵魂的培养基。

瑜伽体式锻炼肌肉，消除僵硬，使身体的动作变得自如。然而，比较而言，瑜伽体式更加关注生理体和重要内脏器官。体式增强肝、脾、肠、肺和肾并恢复其生机。每一个体式都作用于整个系统，体式练习是一种排毒的有机运动。体式练习和调息法使呼吸系统完善地运作，确保血液中氧氣的适量供应，改善血液循环。

玉祥瑜伽教练培训班课程介绍

1、班次分类：

（1）专业常规教练班：

为期45天，周二至周五每天三小时，学完考试合格者安排实习。学完考不过可再免费跟一期，考试合格者三年内可免费再次进修一次。

（2）专业周末教练班：

为期45天，周六周天每天四小时，学完考试合格者安排实习。学完考不过可再免费跟一期，考试合格者三年内可免费再次进修一次。

2、课程针对人群：

（1）想要成为瑜伽教练的人群

（2）希望专业系统学习瑜伽的人群

（3）想要通过瑜伽让自己变得更好的人群

3、培训内容：

（1）理论知识：瑜伽起源、发展、饮食、解剖学、呼吸调控、健身营养、教练行为准则等

（2）体式讲解：分为初、中、高级体式。

（3）实操：练习学员如何上课，如何辅助纠正会员。

（4）排课：教会学员如何排不同流派的课程。

（5）多重瑜伽风格体验：高温瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、双人及多人瑜伽。

（6）个人形象打造：每位学员都可获得一次个人艺术形象打造写真一次，让学员由内而外的自学改变。

4、培训宗旨：

（1）标准化教学

（2）国际教练员培训基地认证

（3）专业师资团队

5、培训特色：

（1）零基础招生教学

（2）小班制专业教学

（3）定期开班

（4）安排实习、有保障

提供免费水果、花茶

门店服务：无线上网、停车场

练习瑜伽的元素：呼吸

呼吸是指呼气和吸气不停交替的运动。它被认为是人类身体机能中重要的一项。就算我们可以几天不喝水，不吃饭，呼吸却一分钟也不能停止。 

不仅我们的生命取决于呼吸，而且我们的活力也与呼吸习惯和规律直接相关，然而当我们的姿势不正确，含胸缩背时，我们的呼吸也变得短促而浅薄，瑜伽可能是唯——种把呼吸作为练习中一个基本组成部分的锻炼系统，有意识，有规律的呼吸不仅是身体姿势中必不可少的部分.其本身也是一种练习。呼吸是为了运动的顺畅而存在,它还能使大脑专注于当前的时刻。 

调息法的主要目的，正如这个词蕴涵的意思一样，就是通过延长呼吸和更深入.更充分地训练呼吸。让我们增加活力，改善生活质量，变得更加健康。 

在瑜伽的理论中。呼吸不仅是一种身体行为。还是一个从宇宙中吸取活力或生命之气的过程。"Pram"是宇宙中所有生物的生命之气；它能渗透到人类身体的每一个细胞中去。而且恢复和更新每个细胞的背后中坚力量，因此，一个人的健康和活力完全取决于注入到身体中生命之气的数量。

玉祥瑜伽舞蹈培训介绍

创始人封姝含创立玉祥瑜伽舞蹈培训中心只因为瑜伽带给自己美好改变，从而想要让更多的人通过在玉祥学习之后变得越来越好。清修、闲逸、宁静、脱俗、气质是玉祥瑜伽舞蹈培训中心的理念。

而玉祥瑜伽舞蹈培训中心的服务宗旨是只做专业辅导，通过小班制，一对一教学让每一位来到玉祥瑜伽舞蹈培训中心的学员们从内而外都能有所收获。