“一指禅推拿”传承人韩竞生做客文化大讲堂讲解中医导引之术 倡导合理运动养生

25日，国家级非遗项目“一指禅推拿”传承人韩竞生做客珠海文化大讲堂，从中医传统文化的角度讲解中医导引，分享一指禅祛病导引的颈椎按摩法，向广大市民推广普及中医养生知识。

“以前我们老说生命在于运动，后来人们发现不仅是要运动，还要合理运动”，韩竞生认为，中医“导引”就是要告诉大家要合理运动。讲座上，珠海市导引养生协会还带来了一指禅导引象形功表演，珠海市意拳学会带来意拳健舞表演。

文／本报记者胡钰衎

图／本报记者雁行

人物介绍

韩竞生是国家级非遗项目“一指禅推拿”国家级代表性传承人，意拳（省级非遗）第三代传人，国家级非遗项目保护单位——珠海一指禅推拿中医门诊部主任。

何为导引？

中医导引医学就是中医的运动医学

“导引”，这个词最早见于先秦的《庄子·外篇·刻意》，是在公元前300年的著作，里面说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”

韩竞生解释道，最早的导引也作“道引”。繁体的導字，上面是“道”、下面是“寸”，是一个通假字，有遵循宇宙规律，遵循一定法则、法度的意思。“引”是拉弓放箭，延伸、牵拉的意思。导引是在中国传统文化和中医理论指导下，通过运动方式来调控人体生命，满足人健康需求的方法。

由导引构建的中医医疗体系就叫做中医导引医学，中医导引医学就是中医的运动医学。韩竞生解释道，中医导引医学也是中医三大医疗体系之一，药物医疗体系，经络医学如针、灸、火罐、拔痧，另外的第三大方法就是通过运动的方式来进行治疗和为健康提供手段的一个方式。

从中医导引的医学观点看，导引包括三种方法。韩竞生介绍，一个是自我导引，比如打太极拳、五禽戏；一个是自我按摩，自己给自己按摩；一个是按摩，是给他人按摩，叫做被动外力导引。

如何自我导引？

精、气、神被称为人生“三宝”

导引最重要的理论概念是精、气、神和丹田理论、周天理论，韩竞生说道。

精，泛指有形状态之精微物质，是构成人体、维持人体生命活动的物质基础，常是固体或液体状态。

气是难以见到的微小的物质，主要是进行“气化”反应的一种精微物质，它是脏腑活动能力的一个表达，以气态的状态存在的。

神泛指由精、气构成的人体生命的活力，是人体生命的总体表现，同时也控制生命活动的各种内外关系。

精、气、神，怎么去理解呢？韩竞生打了个比方，像一盏油灯，油灯本身的结构是固态的，里面装的油是液态的，油本身不燃烧的时候它还是精，当燃烧的时候就是气，燃烧以后产生的光和热就是神。

所以精、气、神三者之间是互相转化、互相滋生的。韩竞生介绍，精、气、神被称为人生“三宝”，“精充气就足，气足神就旺”。学导引，要围绕着精、气、神理论去学习。

导引是通过运动来调控人体生命的方法，韩竞生介绍，狭义的自我导引，就是通过肢体运动、呼吸运动和意念活动来实现。“实际上肢体运动、呼吸运动和意念活动，这三者也是精、气、神”，韩竞生认为，通过这三者，调身、调息、调心，便可以疏通经络，行气活血、调节脏腑、平衡阴阳、强筋健骨、培补真元，“实际上就是老百姓说的外练筋骨皮，内练一股气”。

推拿与导引

“一指禅推拿”实际上是“一指禅导引”

“一指禅推拿”既是中医推拿的重要学术流派，也是中医导引的重要学术流派，韩竞生介绍，但目前中医导引医学并没有得到官方正式的承认，尚在发展之中。

韩竞生解释，一指禅推拿，叫推拿也是因为它是一个重要的谋生手段。而实际上在他看来，一指禅推拿不仅仅是一指禅推拿，一指禅推拿实际上是一指禅导引。

“‘一指禅推拿’也有自己专业的推拿功法体系”，韩竞生介绍，叫做“一指禅四修功夫”，分别是修心、修命、修治、修技。

修心、修命是本，叫以禅观道，用清静心来观察天道医道。“如果没有一个清静心，不能够发现事物的本质，你怎么去做事？所以修心是基本功”，韩竞生介绍，修命就是观察自己人体内外的生理病理变化，以及身体和外界的关系。

而修治、修技，“技是技术，怎么样把被动导引的技巧传递到病人身上去，这是我们要做到的；修治就是依据我们对医学理论的理解、对生命的理解、对病的理解，判定辨证最后来进行施治的过程”，韩竞生说，这也是一指禅医生用来指导健康需求者怎么样去导引的一个基本功。一指禅导引临床应用方法上分三部分，一是推拿（被动外力），二是指导健康需求者去自我导引、自我按摩。

据韩竞生总结，一指禅自我导引的功法特点就是：以禅观道，以禅心来观察自然的道理和生命的道理；同时认为天人合一，生气通天，五脏、九窍、十二节，皆通于天气，人体整个生命和天气是相感相应的；在练习的时候以丹田为枢，以丹田为最基本的出发点，对精气神虚的四个环节去进行练习；同时讲究辨证施功，培养真气真性，养性培真。

延伸阅读

1、2000年前的中医经典著作《黄帝内经·素问·异法方宜论》有这样一段记载，说的是导引的起源。古时候中原地区地势平坦，湿润的自然气候适宜万物生长，物产丰富。当地人们的食物丰富种类多，生活安逸而少劳动，这个地方的人容易四肢萎弱无力，或者是气机不畅，气机停滞或逆行，包括由于湿引起的寒热各种疾病，这种情况适宜用导引按跷的方法。

按跷是古代对按摩的称法。韩竞生解释道，所以导引按跷是从中原地区产生的，这个中原地区实际上是当时的行政中心，大概是在山西，在黄河上游这一带，导引按摩在发展过程中不断地从西北向东南延伸，从黄河到淮河到长江，“后来我们发现，很多导引的著作、方法都保留在长江这边”。

2、更早的著作《吕氏春秋·古乐》（前239年）也有记载。上古时代，陶唐氏开始治理天下的时候（4000多年前），天常阴雨，到处积水，水道阻塞，一切不按照它原来的流向运行，百姓由于这样精神抑郁积滞，筋骨蜷缩不得舒展，所以为了解决这个问题，他们就创作了一种导引的形式，叫宣导舞，用来宣通疏导，以舞的形式来防治疾病。

韩竞生介绍，这同时也印证了《黄帝内经》里关于导引出于中原之地这样一个说法。