处暑时节康琪壹佰献上养生攻略，来了解一下

“三伏适已过，骄阳化为霖”。处暑是气候变凉的象征，表明“夏天暑热正式终止”，真正的秋天，就要来了。

每年进入处暑这个时节之后，夏日的暑热将从极盛逐渐消退，气候逐渐干燥，人的皮肤会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑，嘴唇干燥，嗓子发干，民间称为“秋燥”。此时，人体的肺气相对旺盛，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。这类食物有银耳、百合、莲子、蜂蜜、莲藕、芹菜等，它们有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。

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睡觉早一点，防“秋乏”

出伏以后，很多人会感到懒洋洋的，这就是常说的“秋乏”。经过昼长夜短的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。

减缓“秋乏”，睡眠要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

通风勤一点，少发霉

出伏以后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。一般温度在25-30℃、湿度在80％以上，并有充足的氧气，霉菌便会生长繁殖。

三伏天时频繁开空调，通风次数少，病菌容易聚集室内。出伏以后，一定要注意勤通风。准备换秋装的你，应把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方吹一吹，或用电熨斗熨一下，以减少衣物上的水分。

喝水多一点，勤喝茶

处暑节气后，上班族感到秋乏，可适当喝些温开水、绿茶和康琪壹佰的康悦伊清茶，此茶甘香浓郁、清醇可口，且不含蔗糖，是安全、有效的天然健康茶，在防“秋乏”的同时还可以起到防“秋燥”的作用。