高温季养生更要养发！这份清爽护发方案请拿好

健康的秀发需要每天精心呵护，否则头发易干枯、受损甚至脱落。在已经入伏的夏季，养生的同时也不能忘记养发。

【日常如何养护头发？】

为了保护发质，梳头时一要避免梳理湿发，二是梳头不要用力过猛。有些坏习惯也需加以注意：不要每天都使用卷发棒，因为过高的温度终究会损伤发质;还要减少染发的频率。

【外媒推荐自制滋润柔顺的发膜】

文章建议，可以在家自制滋润柔顺的发膜，每周使用1-2次即可。头发是一个人健康状况的体现，同时也能反映身体的一些变化。如果出现发质变差、开始脱发等问题，可以去咨询相关专家。家用自制发膜仅适用于身体健康、无特殊疾病的人群。如果身体不适，最好不要在发膜里加入下列成分：葱汁、辣椒、大蒜，因为它们会灼伤头发。且最好不要经常使用油性发膜，一周一次即可。具体方法如下：

1.含维生素的发膜

混合蓖麻油、牛蒡油和橄榄油，并添加维生素A、E，抹在头发上一小时后用洗发水洗掉。

2.含有酸奶的发膜

可以用老酸奶、水果酸奶等，只要无添加剂即可。将酸奶抹在头发上然后套上袋子或者裹上保鲜膜，再捂上毛巾或帽子。保持30分钟，再用温水洗掉。

3.含有洋葱的发膜

将4勺洋葱汁、3勺橄榄油、1个蛋黄混合。把发膜均匀涂抹在头发上，带上塑料发帽或塑料袋，再包上毛巾。半小时后用温和的洗发水洗掉。

此外，洗头时应该选用滋润型洗发露、精油和发膜。我们皮肤和头发本身就自带一层薄膜，以防水分流失，维持ph平衡。因此不建议用肥皂或其他有腐蚀性、含碱的洗发露，且一次用量不宜过多。洗头时，注意不要用力抓挠头皮，应轻柔地按摩，并用温水冲掉洗发露，不要用太烫的水。洗完头发后，如果感觉头皮紧绷，那么最好降低洗头频率，可以间隔久一点洗一次。但是应保持头发干净，避免出油和产生头屑。因为头发变脏会使脱发更加严重。

【自制滋润柔顺的发膜】

1. 芦荟补水发膜

修复受损秀发的第一步是补水和滋养头发。植物油很适合补充头发营养，但它很难冲洗，这时芦荟胶就派上用场了，它能促进头发吸收植物油，同时起到保护头发的作用。

方法：视头发长度混合1到3勺芦荟胶和等量的植物油，还可加入具有巩固发根功效的迷迭香精油。在使用洗发水前将发膜涂于湿发上，充分按摩，等待15到30分钟，用清水洗净，再使用洗发露。

2. 植物油滋养发膜

如果头发受损的情况严重，最简单也最有效的应对方法就是给头发涂满植物油，植物油最理想的选择则是纯橄榄油。如果选择了橄榄油，务必单独使用橄榄油制作发膜，之后还应对头发进行温和的常规修复处理。

方法：在涂上植物油后，用浴帽或塑料膜包裹头发，再包上热毛巾，等待1晚，第2天醒来时头发便已重获新生了。

3. 鸡蛋柔顺发膜

众所周知，鸡蛋洗发水能柔顺秀发，再配以3种常见的食材，我们就能做出鸡蛋柔顺发膜了。

方法：取1个蛋黄，1根新鲜香蕉或1颗成熟的牛油果，1杯植物油。将香蕉或牛油果搅拌成泥，植物油和蛋黄捣成蛋黄酱，混合水果泥和蛋黄酱，发膜就大功告成了。将发膜充分涂抹在头发上，按摩头发，持续时间至少15分钟。

4. 橄榄油柠檬光泽发膜

这款发膜适合干枯受损的秀发。

方法：搅拌1个蛋黄、1汤勺橄榄油和1汤勺柠檬汁，涂在干枯打结的头发上，静候10分钟，冲水洗净，再使用洗发水。

【日媒总结湿发睡觉的三大坏处】

“湿发睡觉”——细菌繁殖的罪魁祸首

因人体体温而一直保持着适当温度的头部，再加上潮湿头发所带来的湿润温床，很容易滋生霉菌与细菌的繁殖。但仅仅确保头发表面干燥也不行，也要防止内侧头皮一带不易被发觉的潮湿，洗完澡后，一定要将内侧头皮也好好擦干。

拒绝“湿发睡觉”——更容易打理发型

将湿着的头发编成发辫后，比起在头发干燥时编了辫子，解开后总会制造更多是麻烦不是吗？干燥的头发虽不太容易塑造发型，但湿着头发编发睡觉，第二天一早醒来，简直是灾难!

而且，湿着的头发虽然更容易编成辫子，但第二天试图用梳子梳通他们时，湿头发便成了制造了这一切麻烦的罪魁祸首。为了让您的头发在第二天一早更容易打理，还请在沐浴后再一次吹干、擦干它，以防它在明天清晨紧张的时间里增加烦恼。晚上好好的擦干头发，第二天一早便可以清清爽爽的打理他们了。

“湿发睡觉”不利于养发护发

据说，潮湿的头发更容易对发丝角质层造成伤害，带着潮湿的头发枕枕头入睡安眠，这种行为会使发丝角质层脱落，且这种伤害是不可逆转不可恢复的。好不容易养护成的美丽秀发，就因为偶尔一次的犯懒，白白浪费了您之前的苦心，实在是不值得。这种伤害进一步发展下去，将会演变成发丝分叉，甚至还会造成头发脱色掉色，头发颜色不均可是时尚女性的天敌啊。

湿发睡觉等同于粗暴拉扯发丝!穿着美丽的衣服将自己精心打扮一番，却因为头发的缘故，使美丽值减半，实在是可惜!

即使难免有些麻烦，即使日常生活非常的忙碌，但擦干头发再睡觉的习惯还是非常有必要持续下去的。只要稍下功夫，头发便能美丽如初每一天，何乐而不为呢？

【高温预警下的清爽护发方案】

八月的广州，高温、闷热，这样的季节里，头皮发丝常常油腻不堪，脱发断发的现象也变严重了。高温是如何影响头皮头发健康的？想让头皮清凉舒爽怎么办？这份高温季的清爽护发方案请拿好。

平衡·清爽+滋润

在说到出油多时，往往第一反应是控油，但其实控油只是手段，最终的目的是让头皮的水油恢复平衡，达到健康状态，清爽+滋润才足够。

茶树精油具有强大的消炎杀菌功能，可以迅速消灭脸上的痘痘，应用在头皮上还有神奇的去屑功效。每周使用两次，免冲洗十分方便。

清洁·护理的基础

油腻的头皮给真菌提供了一块生长的“沃土”，让头皮的微循环进入死胡同。因此，和面部护理一样，清洁是基础。

含有细小柔和的杏籽按摩颗粒，3倍浓度茶树精油。不仅能清除头皮深层老旧角质，让“憋闷”的头皮顺畅喘气，同时不伤害头皮。

有效深层清洁因黄沙黏附的微尘和过度分泌的油脂，并预防头屑滋生，护理头皮健康。

舒缓·恢复头皮健康

经历过暴晒、不健康环境刺激的头皮，往往会有紧绷、发痒等不适的感觉，此时除了常规的洗护程序之外，还需要对生病的头皮额外进行舒缓，恢复健康活力。

瞬间舒缓头皮，消除紧绷感，恢复活力。净化头皮，重建屏障，提升头皮对外界刺激的自我防御力。

因是护发过程的第一步被称为“1号精油”，适用于洗发产品前配合按摩使用。舒缓头皮，修复皮脂膜，绝佳水油混合质地，清爽易吸收。

【头发不滴水了再抹护发素】

很多人为了养发会选择使用护发素，但护发素的使用也有一定讲究，若使用不当，不仅起不到护发的作用，还会损伤发质。