健康养生：夏季上火易便秘 推荐两款润肠饮

　　夏季送来了温热的气息，也送来了很多恼人的小问题。因燥热导致的鼻子出血、咽干咽痛、上火便秘等症状的人群比比皆是。其中上火便秘是人们最常出现的问题。有什么食疗方法可以调理吗？辽宁中医药大学附属医院张艳教授介绍，对于因燥导致的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下面两款润肠食疗方。

　　芝麻核桃汤：选黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。

　　蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。

　　注意：脾胃虚寒、经常腹泻的人不适合这两种调理方法。

(责任编辑：李京)

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