瑜伽可以使你的内心世界更加完整而真实，瑜伽修习过程是自我交流的过程，可以是你理解并接受自己，知足于自己的现状，让你不要在生活中当个演员，不必强迫自己扮演某些角色。当你真正的了解自己了，就会改善你和他人的关系，你知道什么关系重要，什么关系不重要。人不可能成为孤岛，即使独立自主的人也需要和他人发生练习，但这一切应该建立在了解自我的基础上。 |
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