夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日。夏至这天，北半球各地的白昼时间达到全年最长。夏至时养生的文章也不少，科学合理的养生也是很有必要的，健康的身体是人的本钱。 身体康健很重要，养生秘诀把握好。 秘诀一：补充水分 夏天已至，持续的高温会导致人的身体水分加速蒸发，每天喝适量的水有助于保持头脑清明。夏天炎热易出汗，多喝水多出汗勤上厕所，有利于排除身体毒素。 秘诀二：多吃粗粮 夏季会影响人的食欲，导致不思饮食，此时可以多吃粗粮，补充微量元素，还能提高肠胃蠕动，提升食欲。夏季容易上火，多吃粗粮还能预防便秘。 秘诀三：适量运动 运动时间应选择早晨或者傍晚较凉爽的时间，运动方式不宜激烈，以轻微出汗的有氧运动为宜。运动后不要喝凉水，不要立即冲澡，忌洗冷水澡。 秘诀四：洗温水澡 冲凉冲凉，一直造成了人的误解，以为用凉水洗澡会更凉快。其实，夏季洗澡用温水最好，温水有利于毛孔张开，排出毒素的同时还能够释放体内热量。凉水会刺激毛孔收缩导致毒素与热量无法顺利排出，还有可能造成身体伤害。 卡贝恒温花洒，为健康助力。38°恒温贴近人体温度，淋浴时使全身毛孔舒张，加速毒素的排出。雨淋大水量顶喷，30%空气注入，享受富氧水SPA。脉冲按摩出水模式，微刺激降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠。
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