如何安度“多事之秋”？ 专家：以“收养”为原则

　　哮喘、腹泻、过敏……如何安度“多事之秋”？专家表示

　　秋季养生健体 以“收养”为原则

　　一场秋雨一场凉。进入10月，随着暑夏炎热的褪去和寒露节气的到来，连日来的几场秋雨让人们感受到秋的清凉。同时，由于气温变化不定，一些秋季常见病、多发病也频频造访，使得人们意识到秋季养生防病的重要性。那么，怎样才能平稳度过“多事之秋”呢？日前，广西医科大学第一附属医院中医科主任医师、全国名老中医黄李平教授在接受媒体访谈时指出，秋季养生要注意保养内存之阳气，精神、饮食、起居、运动等调摄皆须以“收养”为原则。

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　　秋季要警惕这些常见病

　　在我国，秋季是指农历七月至九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋天是万物成熟、收获的季节，同时也是开始进入落叶纷飞、万木凋零的季节。中医认为，这个时候自然界阳气渐收、阴气渐长、人体抵抗力下降，因此，秋季也是个容易患病的季节。

　　黄李平教授介绍，秋季的常见病有呼吸系统疾病、胃肠道疾病、心脑血管疾病以及秋季过敏性疾病等。

　　秋天是胃病的多发季节，当前正是深秋时节，气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。

　　“对儿童，尤其是6～24个月的婴幼儿来说，要特别警惕秋季腹泻。”黄李平教授指出，小儿秋季腹泻有个明显的特征，那就是患病初期，患儿多有感冒的症状或发热，接着出现呕吐腹泻，排水样便，一天可能拉三到五次，严重的时候十几次。此时家长要注意给患儿保暖，多喝水，多喝果汁或者是含有水分的富有营养的食物，提高患儿抵抗力。也可以煮些绿豆水、薏仁、莲子、赤小豆给患儿吃，以提高脾胃的抗病能力。此外，用紫苏、马齿苋煮水给婴幼儿喝，能够预防小儿秋季腹泻的发生。

　　对有过敏性疾病的人群来说，秋天是个令人担忧的季节。确实，每到秋季，到医院就诊的过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性咳嗽等病的患者明显增多。据黄李平教授介绍，从中医角度来看，这些疾病的病因，要么是由感染燥邪、脏腑功能失调所致，要么因肺气虚弱、感受风寒、肾气不足导致。防治秋季过敏性疾病，日常生活中，患者要避免接触过敏源如花粉、粉尘、皮毛等，忌食寒凉生冷等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物，注意规律作息，做好防寒保暖工作，补充水分，戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。

　　秋季也是心脑血管疾病的高发期。这是因为，身体受到寒冷刺激后，人体的交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重，加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，因此极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。因此，有心脑血管疾病病史的患者要对疾病进行干预治疗，把血压、血糖、血脂等指标控制在正常范围，同时要备好急救药品，预防危险疾病突然发作。

　　据黄教授介绍，从五行来说，肺属金，与秋气相应，肺气为秋季当令主气。肺的生理特点，肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，肺为娇脏，喜润恶燥。燥为秋天主气，燥邪伤人容易耗气伤津。“燥邪易伤肺”，在干燥的环境下，人体抵抗能力下降，容易导致呼吸道黏膜受到刺激，给病菌提供可乘之机，极易患呼吸道疾病，如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、哮喘等。此外，肺与大肠经络相联系，肺与大肠相表里，燥邪犯肺，不但出现口鼻干燥，干咳少痰，还可出现大便干结。