瑜伽有毒！王子文苦练一年竟变成这样了！

　　时间过的是真快啊，感觉昨天才看完王子文把自己扭成麻花做瑜伽的新闻。转眼间她竟然已经连续打卡瑜伽一年了，最近她在某 app 上发布了自己练瑜伽的近况，说用了一年时间完成了舞王。

　　这里的 " 舞王 " 不是指跳舞的国王或者 queen，是瑜伽里的一个体式：单腿站立，用手将脚尽可能的去挨自己的头。这种姿势要求身体各个部分的肌肉都要配合的非常好才行，同时舞王式也是瑜伽中的经典动作，通过训练可伸展肩膀和胸部，伸展大腿、腹股沟和腹部，强健腿和脚踝，提高身体平衡感。

　　看王子文做的已经相当标准了，整个照片大长腿瞩目，谁能看出来她的身高只有 1 米 62。由于做舞王式要求收修全身加上动作优美，起到锻炼作用的同时拍照也美美哒！

1 2 3 ... 6 下一页

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn