福州正规瑜伽培训学校，一对一教学

对于瑜伽姿势练xi，我们不需要强迫自己在某个特定的时间段进行练xi，能够持之以恒才是最为重要的。而一天之中，让你能坚持下去的时间段，就是你的最，佳练xi时间。与此相反，如果我们选择的练xi时段不合适，很容易会坚持不下去。因此，每个人都应该根据自己的具体情况，选择一个最合适的时间来练xi瑜伽姿势。一般来说，大部分的人都会选择以下三个时间段来练xi：早晨、中午以及傍晚。
早晨是练xi姿势的好时间，因为瑜伽动作练习可以唤醒你的身体，给身体带来氧气，让你一天都精力充沛。科学研究表明，选择早晨练xi的人更容易坚持下来。但是，因为大部分人要上班或上学，早晨的时间毕竟有限，往往在练完姿势之后，就没有时间练xi冥想了。不过，早晨抽出一点时间来练习瑜伽姿势还是十分有益身心的。