健身气功节约“生命能量”（一）

健身气功节约“生命能量”

（一）

文/宋天彬

所谓节约就是以最少的消耗，获得最大的效益。实际上是提高效率，不做无谓的消耗。古人效法自然，运用自然疗法，就地取材，进行疗养，提出“三分治七分养”。

健身气功的调心，“用意不用力”，就是最巧妙的节约生命能量的基本方法。

健身气功要求调身、调息、调心三调合一，虽然吐纳、导引都有益于健康长寿，但是这只不过是达到更高境界的手段而已。

更有利于养生的是入静养神，也就是健身气功的心理调节，有利于缓解处于竞争激烈中的人们心理压力，善于运用有限的生命去做更多的事情。

古人以木材燃烧时间的长短，比喻人类禀赋的寿命，同样体积的木材，质地坚实的柞木耐久，而杨木就不耐燃烧。但是这不等于宿命论，“我命在我，不在于天，昧用则夭，善用则延”（《养性延命录》）。

现代有个说法，人体的生命能量是个常数，由遗传基因决定。常常入静养神，在休息时尽量降低新陈代谢水平，就能节约生命能量而延长寿命。《内经》所谓“阴精所奉其人寿，阳精所奉其人夭”。

据报道，

动物实验证明，

降低热量摄入1/3，

就能延长寿命1/3。

除了个别的贫困地区，

现在人们面临的主要问题

是营养过剩。

英国营养学者霍尔福德在《营养圣经》中指出：压力产生时，身体里会发生一系列生物化学反应，出现能量的分流。也就是说，用于机体常规的修复和保养工作等所需的能量被挪用了过来。

也就是说，用于机体常规的修复和保养工作等所需的能量被挪用了过来。所以处在压力之中的每一分钟都会加速身体的衰老。

长期持续压力的结果，使脑垂体、肾上腺、胰腺和肝脏不停地释放出激素以控制你根本不需要的血糖，造成代谢紊乱。

身体就像一辆汽车行驶过快，车体失去了平衡，一些部件出现了磨损。不久，抗衰老的肾上腺激素的分泌量开始下降，皮质醇的数量也开始减少，再面对压力时几乎就失去了以往的应对能力。

国外学者对练“超觉静坐”（静功）的人做过对照实验，证明练功者比不练功者，其神经紧张程度明显减轻，反应速度明显加快，液态智力显著提高，学习速度、记忆力、语言表达能力、灵活性、创造性等都显著地改善。