妹子苦练瑜伽，一月之后打败瑜伽老师找到新工作

其实归根结底，瑜伽讲究和注重的并非是体式的复杂程度，瑜伽注重的更多是体式之间的衔接是否流畅合理。正如刚才所做的这个体式一样，在身心疲惫的同时，就不应该再加大施压，而是应该有一个起到缓冲作用的体式，来承上启下。正如图中的她所做的这个半莲花体式一样，看似只是安静的盘坐而已，其实能够很好的缓解自身压力，这也就说明了，这种思维模式对于想要好好学习瑜伽的你，是至关重要的。