@广州人 谷雨养生，切莫让湿气伤了脾胃

因此，中医认为谷雨时节正是大补脾胃的最佳时机。

谷雨食谱推荐

宜：多食用具有良好祛湿效果的食物。推荐食物：薏米、白扁豆、红小豆、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

同时要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。

推荐一款谷雨调理脾胃茶，大家不妨多喝一喝哦~

祛湿消滞茶

食材：赤小豆、薏苡仁、陈皮、布渣叶、白扁豆等。

适用人群：饮食积滞、嗳酸口臭、消化不良、大便黏或秘结，舌苔黄厚腻等湿热积滞症候者。

特别适用于孩子进食后出现口臭、消化不良、腹胀、大便臭或粘，或孩子感冒发烧咳嗽病后仍有胃口不佳，舌苔厚，病后脾胃功能未恢复未启动的状况。