铺开瑜伽垫才是瑜伽中最难的体式

瑜伽很好，但是很难坚持，有人问什么才是瑜伽中最难的体式，小编认为拿出瑜伽垫铺开上去开练才是最难的体式，因为只要上去了，各种高难体式也就在路上了。

从铺开垫子的那一刻起，张开双臂迎接每个基础的瑜伽体式，在与呼吸的配合中慢慢享受身体的伸展，在流动中加强身体的力量，力量和柔软的不断积累让我们有能力去挑战高难度的瑜伽体式。

从喜欢上瑜伽的那刻起，每天都要拿出垫子来和垫子来一次亲密接触，数不清要经过多少年，也许要伴随我的一生，垫子也许就成了我最亲密的人，好好对待它，瑜伽之路还很遥远。

为什么现在国外很多30天瑜伽习练计划的课程呢，就是要帮助大家建立一个瑜伽的习惯，把这个习惯好好的坚持下去，天天听说的那些瑜伽功效自然就会来光顾你。

我们没有30天瑜伽习练计划，只有每天晚上一个小时的练习课程，希望大家都能坚持在瑜伽的练习道路上不断前行，一起加油吧。