研究显示：瑜伽有助癌症患者减轻疲劳感

健康一线（vodjk.com）讯：美国罗切斯特大学医学中心的研究显示，练习瑜伽能有效缓解癌症病人的疲劳感。

研究人员招募了321名癌症患者，把他们分成两组，一组正常生活，一组参加哈他瑜伽训练，学习基本姿势、呼吸法和冥想。这些人需要在四周内每周练习两次瑜伽，每次时长75分钟。受到各种条件限制，86%的第二组癌症患者参加了8节瑜伽课中的至少5节。

结果显示，瑜伽极大地减轻了这些志愿者的疲劳感。这其中，约有五分之一的人疲劳感减轻是因为睡眠质量提高，37%则是因为白天入睡时间减少。

研究人员表示，一些人认为自己身体不好，总感到累，所以需要多休息，但实际上癌症带来的疲劳感与一般的不一样，靠睡觉或休息无法缓解。