秋季养生补水最重要

秋天，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，方可保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。补水要少量频饮，应每隔一小时就喝一杯水。

原标题：秋季养生补水最重要

秋季养生，坚持补水最重要。

秋季中风的患者，大多可发现在发病前缺水，当机体缺水时，血液会浓缩，血液黏稠度增加，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中风发病机会。

秋天，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，方可保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。补水要少量频饮，应每隔一小时就喝一杯水。

老年人更要随时喝水；夜间老人尿频，床头最好放一杯水，起夜后可以及时补充水分；夜晚入眠前及早晨起床后，各饮用200毫升左右白开水，可降低血液黏稠度，预防中风。