每位书画家都是气功内家高手

之前，看到不少武术大师，包括自己的师傅都在练习书画。虽然我知道“一张一弛”是文武之道。但作为职业从武者，难免还是觉得有些“附庸风雅”。近来接触书画名流较多，受其影响，也开始练习书法，遂发现书画界有个奇特的现象，就是普遍书画家都很长寿，一些我们耳熟能详的大家，如齐白石93岁，黄宾虹90岁，朱屺瞻104岁，启功93岁。

那么为什么书画家能长寿呢？仔细分析，能得出几方面的原因：

首先，无论书法和绘画都是让人身心愉悦的

学习书法绘画的人，都是因为喜爱，在学习与练习的过程中把情感寄托在笔间，尽情挥洒，通过书法绘画抒发情怀愉悦身心。在练习中随着不断进步的成绩使自身得到满足。

再次，也是重要原因，我发现每位书画家都是“内功深厚”潜在的武林高手。提笔运气，下笔有神。

一、书法绘画与气功的理论与实践上一脉相承

中国传统书画与气功有着深刻广泛的渊源关系，这就是中国古代的哲学思想营养培育的结果，尤其受道家老子、庄周、儒家孔子、孟子的思想影响最深。共同的哲学思想基础和民族文化基础，使中国传统书画与气功与其说在理论和实践上有许多相通之处，不如说它们是一脉相承，同源异派更为贴切。

1.受“元气论”的影响

传统气功练气，包括先天之气及后天之气两种。元气属先天之气，元气生于先天之精，藏于人体命门，具有生命活动原始动力的作用，喻之为结丹大药，把人与自然的关系用气的概念进行了细致的分析，形成一个完整的“元气论”体系。

在中国传统书画理论中，“元气学说”也放在统领的位置，强调气字，如谢赫评画“六法”以“气韵生动”为先，学画“六要”以“气运兼力”为第一要。在书画中将一切能够表达出大自然博大沉雄、苍古静逸和淹润富有生机的笔墨效果称为“元气”。如谓“全体浑沧，元气磅礴”，“笔力圆稳，墨气深厚，真有元气淋漓之观”。清人王昱论画曰：“元气磅礴，超凡入化，神生画外者为上乘。”王羲之指出：“书之意必达乎道，同混元之理。”于是“元气论”形成中国画的特色：强调主客观形与神的统一表现法，反对不传神的“形似”，也反对没有形象的“神似”，主张形与神统一的“形神兼备”。在书法中要以气的运动规律贯穿于书法的字里行间，做的“气脉通于隔行”。

2.受“道法自然”之影响

传统气功都重视身、心、息三调，使之“静观内守”、“收视返听”、“恬淡虚无”，天地人宇宙合一，顺其自然，自然感应，自然得道。

传统书画理论，要求临池之际必先立意，放松身心，澄虑凝神，心平气和，做到意在笔先，即从“无意”中生“有意”，在“有意”中笔下生辉，甚至赋予人格化。无意中怎能生有意呢？必须有平时的素养，从听说大自然的奥秘中得来，故自古书画家都喜流连名山大川，博采人情风俗，勤于写生，师法自然，通过长期修炼，胸藏万机，临池自生丘廓，情意随来。

传统气功理论把内与外、阴与阳、动与静、松与紧、刚与柔等对立统一的两方面巧妙地结合起来，达到非常完美的境界。

在传统书画理论中，黑与白、长与短、疏与密、虚与实、繁与简、似与不似、入笔藏锋收笔回锋、欲上先下、欲左先右、欲开先合、欲行不行、欲止不止等用笔法，都是以阴阳对立统一学说为指导并恰到好处的。

传统气功历来把修身养性并列，提出“性命双修”准则，而且把道德的修炼放在首位，叫积善成德，神明自得，德高功高，功德圆满等。

传统书画亦然，认为书画是人的思想品格，感情和笔墨技巧的统一，是人的心灵感情流露，讲究天资、功力、学养，品德并重。

二、中国书画与气功的共同机理

中国书画与气功有着许多共同的机理，是值得我们深入挖掘和整理提高的，不妨例举于下：

气功千门万派，但万法归宗有三个共同的要素：调身、调心、调息。且试就此三调与中国书画临池的要求对照一下：

1.调身，即是姿式的调整。任何气功行功时，都有一定的姿式，如坐、卧、站、行式子导引等。这些姿式的设计，不外乎要使大脑、骨、肉、经络以至整个身心都调整到放松入静、经络畅通的状态，以利于真气的运行蓄积和采放等。

而中国书画的坐姿，基本同于气功的平坐法，站姿则于马步站桩相同，要求肩、肘、臂、指相对放松，做到下实上虚，心平气和。用拔蹬法或五指齐力法执笔，调动手三阴三阳经的畅通，以利导引真气，达到力透纸背、气韵生动的境界，实与气功中的手印和松柔小棍有异曲同工之妙。苏东坡谓执笔无定法，要使虚而宽；包世臣论书说“定气先将两足安，全身精力到笔端，悟入鹅群行水势，方知五指力难完。”都道出了此中机理。

2.调心，即意念，气功中的“意念导引”是非常重要的，有“气功者，意念之功也”的见解，通过某种特定的意念，以一念代万念，达到高度入静，进入气功态。同时又可向潜能下达指令，完成各种其妙的使命。

在书画临池时，首先须要潜心澄虑，构思立意，此时全神贯注于书画构想之中，其他杂念全消，完全而且高度进入气功态了。

3.在调息方面，气功与书画，都讲究深、长、细、匀的自然呼吸、和配合式子用的某些特定的呼吸方式，藉以完成外气内收，内气外放，以及升、降、开、合等真气调运功夫。在书画临池时，则要做到气息相随，笔到气到，气到力到，也必须通过呼吸的自然调整，导气运笔，完成顺逆、提按、顿挫、轻重、疾徐等动作，使画面气韵生动锲于玄妙。